Почему вы каждый день просыпаетесь уже уставшим и сил ни на что не хватает

Заведующая Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Долгопрудном Наталья Бухарева рассказала, в каких случаях постоянная усталость является нормальной реакцией организма, а когда может сигнализировать о проблемах со здоровьем.

По словам специалиста, ощущение хронической усталости — один из самых распространенных и при этом наименее понятных симптомов. В условиях высокой загруженности и постоянного стресса многие склонны объяснять упадок сил лишь ритмом жизни, не задумываясь о возможных медицинских причинах.

Врач подчеркивает, что физиологическая усталость является нормальной реакцией организма на физические, умственные или эмоциональные нагрузки и должна проходить после полноценного отдыха. Если этого не происходит, важно внимательно проанализировать свой образ жизни: качество сна, питание, уровень стресса и физическую активность. Недостаток движения, как и чрезмерные тренировки, может приводить к истощению организма.

Особое внимание специалист советует обратить на так называемые «красные флаги». К ним относятся усталость, продолжающаяся более двух–трех недель, отсутствие улучшений после отдыха, несоразмерность нагрузки и появление дополнительных симптомов — необъяснимые колебания веса, субфебрильная температура, увеличение лимфоузлов, боли в мышцах и суставах, апатия или раздражительность.

При наличии подобных признаков Наталья Бухарева рекомендует не откладывать визит к врачу. После обследования и анализов терапевт сможет определить причину недомогания и при необходимости направить пациента к профильным специалистам.

Пройти комплексное обследование бесплатно можно в поликлиниках, которые являются структурными подразделениями Министерства здравоохранения Московской области. Самостоятельно записаться можно на региональном портале государственных услуг, в поликлинике или по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщил, что врач из Долгопрудного рассказал, на что действительно стоит обратить внимание при уходе за зубами.