logo/ Долгопрудный
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: медиасток.рф

После 40 организм уже не прощает эти привычки: что стоит изменить

/Главная /Здоровье
/Главная /Здоровье
Многие связывают усталость, скачки давления или лишний вес после 40 лет со стрессом и высокой нагрузкой. Однако, по словам врача Дмитрия Попкова, нередко за этими симптомами скрываются изменения, которые требуют внимания и своевременного обследования.

После 40 лет организм начинает работать по-другому, и привычки, которые раньше не вызывали проблем, могут стать причиной серьезных нарушений здоровья. Заместитель заведующего поликлиники № 1 по хирургии Долгопрудненской клинической больницы Дмитрий Попков рассказал REGIONS, какие изменения происходят с организмом и почему в этом возрасте особенно важно пересмотреть образ жизни.

По словам специалиста, после 40 лет снижается чувствительность тканей к инсулину, замедляется выработка коллагена и меняется гормональный фон. Эти процессы считаются естественной частью старения, однако требуют более внимательного отношения к своему здоровью.

«С точки зрения возрастной физиологии, переход за 40 лет — это объективный рубеж, когда регуляторные системы организма начинают функционировать по-другому. Снижается чувствительность тканей к инсулину, замедляется синтез коллагена, меняется гормональный профиль. Это не патология, но это новые условия, к которым необходимо адаптироваться. Игнорирование этих изменений ведет к накоплению метаболических нарушений, которые в более молодом возрасте просто не успевали бы сформироваться в клинически значимую проблему», — объяснил Дмитрий Попков.

Врач отметил, что все чаще сталкивается с пациентами в возрасте 40–50 лет, которые обращаются с жалобами, долгое время считавшимися следствием стресса. Однако обследование нередко выявляет повышенное артериальное давление, нарушения углеводного обмена, а также дефицит витамина D и магния.

По словам специалиста, решить подобные проблемы только лекарствами не получится. Важно наладить режим сна, следить за регулярностью и качеством питания, а также поддерживать достаточный уровень физической активности. При этом речь идет не о строгих диетах или интенсивных тренировках, а о возвращении к нормальным физиологическим ритмам, которые часто нарушаются в современном образе жизни.

Кроме того, после 40 лет врач рекомендует регулярно проходить профилактические обследования. Расширенный биохимический скрининг и консультация терапевта помогают своевременно выявить факторы риска и предотвратить развитие хронических заболеваний.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что взрослые жители региона могут бесплатно пройти комплексное обследование в поликлиниках, являющихся структурными подразделениями ведомства. Запись доступна через региональный портал Госуслуг, в поликлинике или по телефону 122.

Читайте также: Какие признаки сахарного диабета нельзя игнорировать, рассказала врач