Сколько алкоголя можно в праздники и чем его нельзя запивать

В преддверии новогодних праздников терапевты Долгопрудненской больницы напомнили жителям, как провести длинные выходные с пользой для здоровья и без неприятных последствий. Врачи отмечают: праздничное настроение и застолья не должны становиться причиной переутомления или ухудшения самочувствия.

Специалисты советуют в первую очередь соблюдать умеренность в употреблении алкоголя.

Медики также рекомендуют внимательно относиться к сочетаниям напитков и еды. Не стоит запивать алкоголь газировкой, кофе или энергетиками, а также смешивать его со сладкими соками и сиропами.

Важно не забывать пить обычную воду — стакан воды на каждую порцию алкоголя поможет снизить нагрузку на организм.

Отдельное внимание врачи уделяют режиму сна и отдыху.

Умеренная физическая активность, например 20–30 минут ходьбы в день, поможет сохранить бодрость и снизить уровень стресса.

Терапевты напоминают: забота о себе в праздничные дни — залог хорошего самочувствия и приятных воспоминаний. Новый год лучше встречать с радостью, вниманием к своему здоровью и без лишнего вреда для организма.

Ранее REGIONS сообщил, что врачи Долгопрудного помогли пациенту с заболеванием предстательной железы.