:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ltYWdlLTc0MzI4MTctMTQyNTEzMjkucG5n.webp)
В областном наркодиспансере раскрыли главные секреты здоровья сердца
С 25 сентября по 1 октября в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца 29 сентября. В связи с этим специалисты напоминают общедоступные правила по поддержанию здоровья важнейшего органа.
Специалисты Московского областного клинического наркологического диспансера выделили 7 основных правил, помогающих сохранить «пламенный мотор» в прекрасном состоянии.
— откажитесь от курения;
— добавьте в рацион побольше овощей, фруктов, правильных жиров;
— откажитесь от алкоголя;
— следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце;
— регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся;
— не забывайте регулярно делать проверку организма, проходите медосмотры и диспансеризации;
— держите под контролем артериальное давление.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал важность регулярных профилактических осмотров и диспансеризации жителей Подмосковья.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL29yZ3JfdEdLYmd0MS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2Jlei1pbWVuaS1ldmFrcHBjaGsucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3RzZXJrb3Yta3Vwb2xhLXNpdGUtd2lkZS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy0zNTQwLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2VmaXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3ptZWphLWdhZGluYS53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzQ3N2VlODg1LTI4MDItNDAyNC1hZTg1LTZlNTljZjU4YTU0ZC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85Lzk3YmVjM2YyLThjYjYtNGNmOS04NDhmLTM2N2IyZmY3MjUyNS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2FkMjczYmEyLTE3ZGMtNDQ1NS1iNjdmLWU4OGM3MDdlOTAwMy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L24tcHh5YjU3MGJzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ltZy0yMDIzMDkyMS0xNjE2NTItMTgwLmpwZw.webp)