:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2FpZC1haWxtZW50LWFwcG9pbnRtZW50LWJ1c2luZXNzbWFuLWNhcmQtY2FyZS0xNTcxOTgxLXB4aGVyZWNvbS5qcGc.webp)
Врачи рассказали, кому особенно следует следить за своим здоровьем осенью
С наступлением осени жители региона все чаще начинают заболевать. Иммунитет слабеет, а значит неизбежными становятся вирусные и простудные заболевания. Больше всего сезонным болячкам подвержены дети и люди пожилого возраста.
Осенью солнце светит гораздо реже, вместе с этим портится настроение и ухудшается самочувствие. Осенью люди чаще всего болеют. По словам специалистов, наибольшее число заболевших наблюдается среди детей и пожилых. К слову, у жителей старшего возраста ко всему прочему могут быть хронические заболевания и дефицит витаминов, которые также плохо влияют на самочувствие.
Как рассказала изданию «Вести Подмосковья» врач-терапевт высшей категории, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая, на самочувствие влияет солнечный свет.
Также по словам специалиста, из-за недостатка солнечного света падает уровень витамина D, что влечет за собой нарушение усвоения кальция. В связи с этим возникает ломкость волос и ногтей, проблемы с зубами и кожей.
Для поддержания иммунитета осенью врач рекомендует сделать пожилым профилактическую прививку, если нет противопоказаний от лечащего врача. Также в холодное время года нужно принимать витамин D и другие иммуномодуляторы, но только после консультации со специалистом.
Врачи рекомендуют соблюдать режим сна, а еще употреблять более калорийную пищу. При отсутствии индивидуальных противопоказаний можно добавить в меню продукты, компенсирующие нехватку витамина D и кальция: это жирная рыба, печень трески, сыры, молочные продукты, а также орехи, сухофрукты, овощи и зелень.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL29yZ3JfdEdLYmd0MS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2Jlei1pbWVuaS1ldmFrcHBjaGsucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3RzZXJrb3Yta3Vwb2xhLXNpdGUtd2lkZS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy0zNTQwLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzRnbXhlbmVvLWVrLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3doYXRzYXBwLWltYWdlLTIwMjMtMDktMTUtYXQtMTcwMDMwLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2JvbF9pNHZHYlBiLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzMyNDU2NDU3ODY5NzA5ODc2aWdvci1uaWtvbGFldi53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2dhbGxlcnkweXd5X2JPRk5nTmkud2VicA.webp)