Врачи рассказали, кому особенно следует следить за своим здоровьем осенью
С наступлением осени жители региона все чаще начинают заболевать. Иммунитет слабеет, а значит неизбежными становятся вирусные и простудные заболевания. Больше всего сезонным болячкам подвержены дети и люди пожилого возраста.
Осенью солнце светит гораздо реже, вместе с этим портится настроение и ухудшается самочувствие. Осенью люди чаще всего болеют. По словам специалистов, наибольшее число заболевших наблюдается среди детей и пожилых. К слову, у жителей старшего возраста ко всему прочему могут быть хронические заболевания и дефицит витаминов, которые также плохо влияют на самочувствие.
Как рассказала изданию «Вести Подмосковья» врач-терапевт высшей категории, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая, на самочувствие влияет солнечный свет.
Также по словам специалиста, из-за недостатка солнечного света падает уровень витамина D, что влечет за собой нарушение усвоения кальция. В связи с этим возникает ломкость волос и ногтей, проблемы с зубами и кожей.
Для поддержания иммунитета осенью врач рекомендует сделать пожилым профилактическую прививку, если нет противопоказаний от лечащего врача. Также в холодное время года нужно принимать витамин D и другие иммуномодуляторы, но только после консультации со специалистом.
Врачи рекомендуют соблюдать режим сна, а еще употреблять более калорийную пищу. При отсутствии индивидуальных противопоказаний можно добавить в меню продукты, компенсирующие нехватку витамина D и кальция: это жирная рыба, печень трески, сыры, молочные продукты, а также орехи, сухофрукты, овощи и зелень.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2x1emhpLXZlc25hLW1hcnQtc2l0ZS13aWRlX01YbUdSSVUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMzEzLTEzMzcxMS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzEzLzIwMjYwMTE1XzEzMTY0NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2hpbnVpMWdhcmFwMXY1bWdidG9jcnE2bXExYmgyNmxmZ29ldGRvc3hpeXE1ZHF3c2I3MHNtdC1saGdjdnlzMnN6YnBkYnp1ZmRxc3hiM2JhMjd1Ym1yd2suanBn.webp)