Жителям Долгопрудного напомнили, как предотвратить хронический стресс и контролировать диабет

В Долгопрудном продолжает работу Центр общественного здоровья и медицинской профилактики, который занимается просветительской деятельностью и информированием жителей о причинах распространенных заболеваний и способах их предотвращения. Специалисты Центра создают инфографику для социальных сетей Долгопрудненской городской больницы и регулярно проводят открытые лекции.

В России текущая неделя посвящена теме сахарного диабета, тогда как предыдущая была ориентирована на вопросы психологического здоровья. В рамках этих мероприятий заведующая Центром Наталья Бухарева провела открытую лекцию под названием «Искусство не волноваться».

По словам Натальи, полностью избегать стрессовых ситуаций невозможно и даже нежелательно, поскольку стресс помогает организму мобилизовать силы. Однако именно переход стресса в хроническую стадию является опасным: он связан с повышенным давлением, повышенным риском инфаркта и инсульта. В качестве основных способов профилактики хронического стресса она назвала полноценный сон, здоровое питание и регулярную физическую активность.

Отдельно Наталья Бухарева отметила, что в XXI веке одной из ведущих причин стресса стало одиночество. На лекции обсуждали важность дружеских связей, эмоциональной поддержки и умения сохранять спокойствие в общении с окружающими.

В рамках тематической недели специалисты Центра провели также мероприятие, посвященное сахарному диабету. Наталья Бухарева подчеркнула, что этим заболеванием можно управлять при соблюдении рекомендаций и регулярном контроле.

Ранее REGIONS сообщил, что в Долгопрудненской больнице установили новые аппараты для электрокардиостимуляции.