logo/ Домодедово
/новости Московской области
Евгения Герасимова
/ Фото: Евгения Герасимова

Хорошее настроение, мед и имбирь помогут пережить осенне-зимнюю хандру

/Главная /Муниципальные образования
Автор текста:
Елена Григорьева
/Главная /Муниципальные образования
Автор текста:
Елена Григорьева
Осенне-зимний период может быть вызывающим стрессовые ситуации и негативные эмоции. Но существуют способы, которые помогут вам пережить этот период более легко и с положительными эмоциями. Один подмосковный врач рекомендует использовать имбирь и мед. По словам врачей, существует два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.
— рассказывает заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко. ,
«Немедикаментозные рекомендации: употребление в пищу больше фруктов и овощей, соблюдение режима дня, обязательно здоровый 8-часовой сон, физические нагрузки. Это элементарная зарядка утренняя, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном. Ну, и побольше положительных эмоций. К медикаментозным относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам»,

Чтобы обезопасить себя от вирусов, рецепт простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.  

— советует Наталья Шибеко.,
«Еще очень важным фактором является иммунопрофилактика — это вакцинация от гриппа. Но прививку нужно сделать до периода наступления эпидемии, вот сейчас как раз, пока никакой эпидемии нет, то лучше вакцинироваться», 

Имбирь является натуральным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему и предотвратить простудные заболевания. Вы можете добавить имбирь в свой ежедневный рацион, например, путем приготовления имбирного чая. Просто добавьте немного свежеотжатого имбирного сока в кипящую воду, добавьте мед (который также имеет положительный эффект на организм) и наслаждайтесь этим ароматным напитком.

Мед также является отличным натуральным источником энергии и питательных веществ. Он помогает укрепить иммунную систему и снять воспаление в организме. Вы можете есть мед как самостоятельное лакомство, добавлять его в чай или использовать в качестве подсластителя для различных блюд.

Кроме того, важно помнить о значимости положительных эмоций в осенне-зимний период. Занимайтесь теми делами и хобби, которые доставляют вам удовольствие. Встречайтесь с друзьями, посещайте мероприятия, устраивайте праздники. Помогите себе получать удовольствие и радость от момента.

Также может быть полезным обратиться к психотерапевту или психологу, который поможет вам разработать стратегии и справиться с негативными эмоциями, если вам трудно самостоятельно справиться с ними.

Не забывайте о здоровом образе жизни: употребляйте питательные продукты, регулярно тренируйтесь, регулируйте режим сна и отдыха. Все эти меры помогут вам чувствовать себя лучше в течение осенне-зимнего периода.

— говорит заведующая Центром здоровья Наталья Шибеко.,
«Мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже самое. Полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие»,

/главное за неделю

Картинка
Транспорт и дороги

Просили — сделали: маршрут № 11 в Домодедове продлили до нужной остановки

Фото: istockphoto.com/izusek
Образование

Репетиция не менее важна самого экзамена: старшеклассники попробовали выполнить задания ЕГЭ

REGIONS/Наталия Надточая
Транспорт и дороги

Из-за снегопада в Домодедове продлили работу автобусов до Москвы

Министерство социального развития Подмосковья
Общество

Дом там, где ждут: в Домодедове 35 сирот обрели семью в 2025 году

  • REGIONS/Дмитрий Некрасов
    Домодедовские мамы могут совершенно бесплатно пройти переобучение / Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов

    Домодедовцам рассказали, как возможно пройти переобучение в декрете

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    Мамы дошкольников и те, кто находится в декрете, могут получить дополнительное профобразование по нацпроекту «Демография».

    В Подмосковье этой возможностью уже воспользовались две тысячи мам, ещё свыше одной тысячи продолжают обучение.

    Пройти бесплатные курсы могут также предпенсионеры, безработные, участники СВО и другие жители.

    Как стать участником?
    - Достаточно зайти на портал «Работа России» и подать заявку.
    - Там можно самостоятельно поискать подходящие образовательные программы в регионе.

    После обучения выдаётся официальный документ о квалификации.

  • пресс-служба администрации городского округа Красногорск
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Красногорск

    Домодедовцам напомнили, как записаться на прием к врачу

    /Главная /Вести округа
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    /Главная /Вести округа
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    Существует несколько способов записи к врачу:
    - через региональный портал Госуслуг 
    - с помощью сервиса «Здоровье» 
    - по телефону единого контакт-центра — 122
    - с помощью чат-бота Дениса @eregistratura_mo_b

    При записи через интернет может потребоваться отключение VPN и антивирусных программ.

    Обращаем внимание, что уже после одной неявки на приём к врачу, будет приостановлена возможность самостоятельной записи к специалисту и оформления справок онлайн. Для снятия блокировки необходимо будет лично посетить медицинское учреждение.

    - сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев.,
    «Приятно видеть, что здравоохранение год от года оценивают наши жители выше, и жалоб, как мы замечаем, становится меньше. Безусловно, это заслуга всего блока здравоохранения – и врача в поликлинике, и главного врача, наших руководителей, которые работают, и глав, которые привлекают врачей на самые сложные участки»,
  • пресс-служба администрации городского округа Красногорск
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Красногорск

    В Домодедово военнослужащим, участникам СВО и членам их семей оказывают бесплатную психологическую помощь

    /Главная /Спецпроекты
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    /Главная /Спецпроекты
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    В домодедовском отделении Общественного объединения российских психологов «Содействие» консультируют 19 психологов-волонтёров по разным направлениям: детские, семейные, психосоматика и другие.

    С начала года более 50 человек обратились к специалистам. Были проведены как разовые сеансы, так и регулярные встречи.

    Руководит отделением Сергей Тиунов. Он имеет звание офицера запаса и многолетний опыт службы военным психологом, что помогает найти общий язык с теми, кто обращается за помощью.

    Консультации проводятся по предварительной записи: 8(926)323-95-81.
    Адрес приёмной: ул. Советская, д. 11, 1 этаж.

    - сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев.,
    «Благодарен, что каждый житель старается внести свою лепту. В Подмосковье и школьники, и старшее поколение собирают гуманитарную помощь, участвуют в оснащении и комплектовании всего того, что важно для наших военных»,
  • пресс-служба администрации городского округа Красногорск
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Красногорск

    Домодедовцам напомнили о правилах вызова скорой помощи

    /Главная /Вести округа
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    /Главная /Вести округа
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    Домодедовская подстанция Московской областной станции скорой медицинской помощи обращает внимание, что поводами для вызова скорой медицинской помощи в экстренной форме являются представляющие угрозы жизни граждан:

    – нарушения сознания
    – нарушения дыхания
    – нарушения системы кровообращения
    – внезапный болевой синдром
    – внезапные нарушения функции какого-либо органа или системы органов
    – любые травмы
    – термические и химические ожоги
    – внезапные кровотечения

    А также:
    – роды, угроза прерывания беременности
    – психические расстройства, сопровождающиеся действиями пациента, представляющими непосредственную опасность для него или других лиц

    В случаях, не представляющих угрозу жизни пациенту, рекомендуется обращаться в службу неотложной медицинской помощи при поликлинике.

    Для вызова скорой или неотложной медицинской помощи необходимо позвонить по номеру 112.

    - сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев.,
    «Одна из ключевых наших задач – обеспечить качественную и доступную медицинскую помощь всем жителям нашего Подмосковья. Основной запрос, который мы слышим от людей – это первичное звено. Поэтому продолжаем строить и капитально ремонтировать поликлиники, научились быстро возводить ФАПы в селах. Ведем серьезную работу по привлечению узких специалистов, оснащаем наши медучреждения современным, высокотехнологичным оборудованием – в том числе, заменяем аналоговое на цифровое. С начала года в наши больницы поступило 38 единиц тяжелого медоборудования»,
  • REGIONS/Дмитрий Некрасов
    Разработчики усилят защиту персональных данных пользователей Госуслуг / Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов

    Домодедовцев уведомили об изменениях на портале Госуслуг

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    Дополнительное подтверждение входа на Госуслуги станет обязательным для всех с 28 октября. Двухфакторная аутентификация необходима для повышения безопасности и усиления защиты персональных данных.

    Что изменится с 28 октября:
    С этого дня пользователи портала смогут один раз войти в аккаунт старым способом, чтобы уточнить данные и определиться с выбором дополнительной защиты. Сделать это можно в разделе «Безопасность», выбрав «Вход с подтверждением».

    У тех, кто не установит второй фактор в этот визит, при следующем входе в аккаунт появится баннер с вариантами защиты. Пока не будет выбран один из них, воспользоваться Госуслугами не получится. Впоследствии можно будет изменить свой выбор в разделе «Безопасность».

    Три варианта дополнительной защиты
    - код из СМС
    - одноразовый код из специального приложения (ТОТР)
    - вход по биометрии

    - подчеркнул губернатор Подмосковья Андрей Воробьев.,
    «В XXI веке цифровизация – не дань моде, а необходимость. С ее помощью решается множество задач на производствах, в государственных структурах, в бизнесе, в быту. В Подмосковье мы активно используем цифровые возможности для эффективного управления ресурсами, для создания удобных сервисов для жителей»,