:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9ZSHFYa2xiSWVRZjdlYUFGelJVb0Uyb2hFaGluUGNnb3FuV1ZIaHo3LmpwZw.webp)
Устраивать перерывы между задачами: жителей ожидает шестидневная рабочая неделя
Начало шестидневной рабочей недели намечено на 22 апреля, а завершится она 27 апреля. После этого настанут долгожданные выходные перед майскими праздниками, которые будут длиться целых четыре дня подряд.
Также стоит отметить, что выходные с 9 по 12 мая стали возможными благодаря тому, что один из выходных дней был перенесен с 6 января, напомнили в Роструде. Эти изменения в графике рабочих и выходных дней окажут влияние на ритм жизни домодедовцев и позволят им насладиться более длительными периодами отдыха.
Психолог из Пушкино Яна Корнилова поделилась советами о том, как грамотно справиться с шестидневной рабочей неделей.
Основной совет специалиста заключается в правильном распределении нагрузки и соблюдении режима работы. Корнилова предлагает не перегружать рабочую субботу делами, а лучше распределить умственную и физическую активность на другие дни. Она отмечает, что лучше избегать деловых встреч и переговоров в конце недели из-за общей усталости, так как они могут пройти неудачно.
Психолог также советует уделить внимание собственному самочувствию, придерживаться графика работы и радовать себя по завершении дел. Она рекомендует выходить на прогулки в парк после работы вместо проведения времени в социальных сетях, чтобы не перегружать свою голову и легче засыпать.
Для легкой адаптации к повышенной нагрузке, специалист советует начать ложиться спать в одно и то же время. Также важно не ограничивать отдых, не задерживаться в офисе после окончания рабочего дня, быть внимательным к приему пищи и устраивать перерывы между задачами.
Следуя этим полезным советам, жители смогут справиться с шестидневной рабочей неделей легче и более эффективно.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy01ODQ0LTEuanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS80WkFIRFJtNFhNdW9iQUpRZ21pbGt4ZTg1S3RZTXZiTUw2ZXFBZkFaLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2F2dG9idXMtdi1wb2Rtb3Nrb3ZlLW1hcnNocnV0a2Etc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTIwMjQtMDgtMDUtMTE1MTI5LXppeXd6bTgtOTM4anJlZy5qcGVn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9yVEN1S0djQXoydVQ4N25Zek1vSGpnaVA4UENqZzM4S0ozZFVmT05mLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9JTVBlc2pZOXl1ZHBJaGdBRG1CTnQ3Y3dEUm9YajBMU0QyTlZtZnZRLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC80MzNiOGMwZmFjYmRjODdkNDg3OGZkN2E1Mjk5NmQwZV9wS2pQb0xBLmpwZWc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9aaExLbm42bDhGTUtJbE5HWTZkTW9QTG5GNVBBclBvanp1MU9Udk5QLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9XV0RYMTRjVFR6NVI3WWtFdEdIRDduWFcyS1hBVVdQZGR6SzMwdHYwLmpwZw.webp)