logo/ Домодедово
/новости Московской области

Как предотвратить расстройства пищевого поведения

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Юлия Грабарь
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Юлия Грабарь
Когда желание быть стройным становится опасным
На первый взгляд, проблемы с питанием могут показаться безобидными.
«Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с отсутствием аппетита из-за стресса, забывал поесть в течение дня или, наоборот, заедал плохие эмоции „вредной“ едой», — рассказывает Екатерина Халикова, практикующий психолог из Домодедова.
Как распознать тревожные сигналы
Симптомы РПП могут отличаться в зависимости от типа заболевания — анорексии, булимии, орторексии или компульсивного переедания. Но есть и общие признаки, которые стоит заметить вовремя:
  • Зацикленность на калориях, еде, весе.
  • Отказ от приемов пищи в компании других.
  • Чередование голодания и переедания.
  • Провоцирование рвоты, прием слабительных.
  • Низкая самооценка, депрессия.
  • Физические проблемы: анемия, сердечные нарушения, остеопороз.
  • Внешние изменения — резкое похудение, выпадение волос, ломкость ногтей.
  • Навязчивая физическая активность или, наоборот, избегание движений.
  • Чувство вины после еды.
Как помочь близкому человеку
При первых признаках расстройства пищевого поведения важно обратить внимание на изменения в поведении.
«Если среди ваших знакомых или друзей есть тот, у кого стоит диагноз или есть признаки РПП, вот несколько рекомендаций», — объясняет психолог.
1. К тревожным признакам относятся избегание еды, выраженный страх перед набором веса, чрезмерная озабоченность внешним видом или пищей.
2. Следует привлечь внимание значимого взрослого.
Если нет возможности обсудить проблему с родителями, поддержку могут оказать другие значимые взрослые — старшие братья или сестры, педагоги, тренеры.
3. Важно поощрять обращение за помощью.
Стоит поддерживать решение обратиться к специалистам — диетологу, психологу или врачу-психиатру.
4. Необходимо проявлять поддержку и сочувствие.
Важно дать понять, что человек не остается один на один со своей проблемой, и выразить готовность быть рядом.
5. Следует избегать осуждения и критики.
Комментарии о внешности, весе или диетах способны усилить стресс и чувство вины, поэтому их лучше исключить.
6. Важно обращать внимание на собственное поведение.
Не стоит становиться примером для подражания в вопросах диет, изнурительных тренировок или самокритики, способных негативно повлиять на окружающих.
7. Полезно поддерживать здоровый образ жизни и самоуважение.
Совместные занятия спортом, акцент на важности здоровья и внутреннего состояния помогают укреплять позитивное отношение к себе.
8. Не рекомендуется брать на себя роль терапевта.
Помощь при расстройствах пищевого поведения должны оказывать квалифицированные специалисты. Близкие и друзья могут оставаться поддержкой, но не заменой профессиональной помощи.
Ранее REGIONS писал
о том, что в Домодедовской больнице применяют передовые технологии для лечения тромбоза.
/главное за неделю
Картинка
Общество
«Здесь интересней, чем сидеть в телефоне»: как школьник из Домодедова ухаживает за хаски на эко-ферме
Картинка
Культура
Культура народов России стала темой художественной выставки в ДК «Мир»
Картинка
Культура
Ансамбль из Домодедова покорил жюри всероссийского джазового фестиваля
Картинка
Безопасность
Опасный мост через Пахру закрыли ради безопасности жителей