Как заботиться о здоровье на работе: простые советы от главного врача Домодедовской больницы
Врач Осипов: на рабочем месте важно правильно питаться и не забывать о зарядкеС 28 апреля по 4 мая проходит неделя, посвященная здоровью на рабочем месте.
В Домодедовской больнице хорошо понимают, как важно заботиться о сотрудниках. Главный врач Андрей Осипов рассказал, что они делают для этого.
Многие на работе ограничиваются быстрыми перекусами, а потом вечером переедают. Это плохо влияет на здоровье — может испортиться желудок, появляются лишние килограммы, снижается работоспособность. Лучше всего найти время для полноценного обеда, делать небольшие разминки после еды и включить в рацион больше полезной пищи.
Чтобы поддерживать тонус в течение дня, важно не забывать о физической активности. Можно просто вставать с места каждые 1–2 часа, чтобы размяться или сделать несколько легких упражнений прямо у рабочего стола. Хорошо помогает ходьба по лестнице вместо использования лифта.
Для тех, кто много времени проводит за компьютером, важно беречь глаза: чаще моргать, периодически переводить взгляд вдаль и делать простую гимнастику для глаз. Не забывайте пить достаточно воды — держите бутылку на столе и старайтесь избегать чрезмерного употребления кофе.
Когда компания заботится о здоровье своих сотрудников, это выгодно всем. Работники становятся более довольными своей работой, а значит — более продуктивными. При этом совсем не обязательно придумывать что-то сложное. Часто достаточно просто внедрить несколько простых правил заботы о здоровье на рабочем месте.
Ранее REGIONS рассказал, что глава Домодедова поздравила работников скорой помощи с профессиональным праздником.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTgtMjAyNi0wMy0xNy0xNi0xMi0wNi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTgtMTMwMDIzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTctMTAxNTA5LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDc3ODMzMzQzMjg5OTY4NzcteS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMjAtMTM1NDA4LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMjAtMTM1NDE0LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIxNzk1MjExLTY0MTEtNGM4YS1hNmQzLTA5Y2IzYTc0MGM5MC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pOHpsM2JvYjNydmx0aXdtanl0bWRtdG10Z3RtdG15bmRlMWxuYnV6dy53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pOHpsM2JvYjNydmx0aXdtanl0bWRtdG10a3RtdHV3b3R1d2xuYnV6dy53ZWJw.webp)