Психолог из Домодедова рассказала, как помочь себе и близким при депрессии

Светлана Павлова рассказала о борьбе с депрессией и пути к выздоровлению

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталья Грибоедова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталья Грибоедова

Депрессия — это не просто «грусть» или «временная слабость». Это болезнь, которая может длиться неделями, месяцами или даже годами. Человек теряет интерес к жизни, чувствует себя беспомощным, уставшим, а иногда даже начинает думать, что жить дальше нет смысла. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 264 миллионов человек в мире страдают от депрессии.

О депрессии часто не говорят открыто, потому что многие боятся осуждения. Кто-то считает, что его сочтут слабым или «не таким, как все». Но правда в том, что депрессия — это не признак слабости, а болезнь, которая требует лечения.


«Депрессия — это не слабость, а состояние, которое требует внимания и заботы. Часто люди считают, что смогут справиться с этим самостоятельно, но депрессия, как правило, усиливается без адекватной поддержки. Важно понимать, что обращение за помощью — это не признак слабости, а шаг к выздоровлению, — рассказала Елена Смирнова, практикующий психолог из Домодедова.

Елена также отметила, что семья и друзья играют огромную роль в выздоровлении человека.


«Иногда достаточно просто быть рядом, выслушать и поддержать. Ваше присутствие может стать настоящим спасением,» — добавила она.

Если стало заметно, что самочувствие ухудшается или кто-то из окружающих испытывает трудности, важно действовать. Вот несколько полезных советов:

— Признание проблемы. Не стоит игнорировать свои эмоции. Если человек чувствует грусть, подавленность или внутреннюю пустоту, это сигнал, на который стоит обратить внимание.

— Обращение за помощью. Разговор с психологом или психотерапевтом может стать важным шагом. Специалисты помогут разобраться в причинах плохого состояния и предложат пути решения. Это может быть общение, специальные техники релаксации или медикаментозная поддержка.

— Поддержка окружающих. Если человек говорит о своих переживаниях, важно его выслушать. Иногда простая фраза вроде «Я рядом, я понимаю» имеет огромное значение.

— Забота о себе. Даже небольшие изменения в повседневной жизни могут принести пользу: прогулки на свежем воздухе, правильное питание и полноценный отдых способны улучшить самочувствие.


«Многие пациенты приходят уже тогда, когда депрессия сильно влияет на их жизнь: они не могут работать, общаться с близкими или даже встать с кровати.  Не ждите, пока станет совсем плохо. Если чувствуете, что что-то не так, приходите», — подчеркнула Елена.

Ранее в REGIONS сообщалось, что жители Домодедова смогут бесплатно проверить здоровье.

  • пресс-служба администрации городского округа Домодедово
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Домодедово

    Из Пекина в Домодедово привезли идею нового парка

    Домодедово представило «Динопарк» на выставке в Китае

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Грибоедова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Грибоедова

    На международной выставке индустрии развлечений в Пекине презентовали проект, который уже этим летом реализуют в Домодедове. Речь идет о создании «Динопарка» на территории парка «Елочки».

    Проект представила директор городских парков Юлия Смирнова в рамках Форума парков «Россия — Китай», который прошел на Международной выставке аттракционов и развлекательного оборудования CAAPA. В состав делегации вошли ведущие специалисты парковой отрасли России, включая представителей Домодедова.

    пресс-служба администрации городского округа Домодедово
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Домодедово

    Новая зона отдыха займет площадь около 8 тысяч квадратных метров. В лесном массиве разместят фигуры динозавров с использованием современных технологий — предполагается, что они будут не только визуально реалистичными, но и интерактивными. Между деревьями оборудуют специальные настилы для прогулок, что позволит посетителям комфортно перемещаться по территории.

    Реализация проекта будет осуществляться за счет инвестора, что позволит развивать инфраструктуру без дополнительной нагрузки на бюджет.

    Участие в международной выставке дало возможность обменяться опытом с зарубежными коллегами и изучить современные тенденции индустрии развлечений. Полученные решения планируется внедрять на территории округа.

    Парк «Елочки» остается одним из самых популярных мест отдыха у жителей Домодедова. Развитие территории продолжается с учетом интересов посетителей и ориентировано на расширение возможностей для семейного досуга.

    Ранее REGIONS сообщал, где жители округа могут бесплатно обмениваться книгами.

  • Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области
    / Фото: Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области

    В Домодедове снизили скорость у пешеходных переходов: где действуют ограничения

    В Домодедове ограничили скорость у пешеходных переходов

    /Главная /Транспорт и дороги
    Автор текста:
    Юлия Грабарь
    /Главная /Транспорт и дороги
    Автор текста:
    Юлия Грабарь

    В Подмосковье снизили скорость на подъездах к 1,3 тыс. пешеходных переходов вне населенных пунктов. С начала года на этих участках установили около 2,6 тыс. дорожных знаков с ограничениями 50 и 70 км/ч.

    Ограничения коснулись Домодедова, в частности Каширского шоссе на участке от остановки «Магазин Дачник» до «Бугорка».

    Также скоростной режим снизили в Истре, Дмитровском, Солнечногорске, Клину, Одинцовском округе, Ступине и Коломне.

    Министр транспорта и дорожной инфраструктуры Подмосковья Марат Сибатулин сообщил, что снижение скорости перед переходами помогает водителям вовремя заметить пешехода.

    Ранее REGIONS писал о том, как закрытие моста через Пахру изменило жизнь жителей. По предписанию регионального Министерства транспорта и дорожной инфраструктуры объект признан небезопасным для эксплуатации — речь идет о техническом состоянии конструкции.

  • пресс-служба администрации городского округа Домодедово
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Домодедово

    Рожайка заставила водителей искать пути объезда в Домодедове

    В Домодедове из-за подъема воды перекрыт мост через Рожайку

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Наталья Грибоедова
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Наталья Грибоедова

    В Домодедове этой весной все пошло по ускоренному сценарию — река Рожайка, не дожидаясь привычных сроков, вышла «на сцену» примерно на месяц раньше. Снега зимой было с запасом, потепление — резкое, и вот результат: половодье в самом разгаре, а вода ведет себя как главный герой— появляется внезапно и сразу в центре событий.

    Главная весенняя интрига развернулась у малого моста в селе Константиново. Еще вчера он выглядел вполне невинно, но уже сегодня — частично скрыт под водой. Картина меняется на глазах: уровень воды растет, и мост первым оказался на линии удара стихии.

    В целях безопасности движение здесь временно полностью перекрыто. Проезда нет. На месте уже выставлены бетонные ограждения. Водителям рекомендуют заранее продумывать маршрут и искать пути объезда, чтобы не попасть в водную ловушку.

    пресс-служба администрации городского округа Домодедово
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Домодедово

    В администрации округа пояснили REGIONS, что вода только начинает прибывать. Если верить «гидрологическому прогнозу», высокий уровень может продержаться еще пару недель.

    Причины происходящего лежат на поверхности: снежная зима, резкое потепление и активное таяние сделали свое дело. Рожайка вышла из берегов и временно изменила привычный ритм жизни жителей Домодедова.

    Развязка этой истории ожидается позже: как только вода пойдет на спад и специалисты убедятся, что мост выдержал испытание стихией, движение откроют.

    Ранее REGIONS сообщал, что происходит с рекой Рожайкой весной.