Врач из Домодедова посоветовала уделять физической активности 300 минут в неделю

Заведующая отделением медицинской профилактики городской поликлиники Домодедовской больницы, врач-терапевт Юлия Капустянская напомнила жителям о необходимости регулярной физической нагрузки. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

По ее словам, для поддержания здоровья достаточно уделять движению от 150 до 300 минут в неделю. Капустянская подчеркнула, что даже простая утренняя зарядка, прогулки или скандинавская ходьба значительно снижают риск развития опасных заболеваний.

Она добавила, что физическая активность также улучшает работу легких, укрепляет кости и суставы, а еще помогает контролировать уровень сахара в крови.

Медики рекомендуют не только вести подвижный образ жизни, но и регулярно проходить диспансеризацию. Сделать это можно в модуле «Здоровье Подмосковья» за 1,5–2 часа. Запись доступна через сервис zdrav.mosreg.ru, инфоматы в поликлиниках или по телефону 122.

Жители Домодедова могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, напомнила пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее сообщалось, что «Служба заботы» появилась в Домодедовской больнице.