:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9YNzNmc3NqTGs2Uk1FYlpmQll5blhERXU3T29HRXNmTW5wOGd3QUJ0LmpwZw.webp)
Как пережить жару и не оказаться в больнице с тепловым ударом, рассказал кардиолог из Домодедова
Солнечные жаркие дни опасны прежде всего для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже для здоровых, так как могут повлечь за собой тепловой или солнечный удар.
В группу риска при аномальных температурах и гипертермии входят люди старшего поколения, с избыточной массой тела и с хроническими заболеваниями, которые могут обостриться из-за жары. Кардиолог отмечает, что при высоких температурах также могут пострадать дети при длительном пребывании на улице.
Вот основные рекомендации врача.
- Прежде всего необходимо избегать длительного пребывания на открытых пространствах с 11 до 17 часов, так как пребывание на солнце в жару небезопасно даже для абсолютно здоровых людей.
- Если все же вы находитесь под воздействием прямых солнечных лучей, то подбирайте светлую неплотно прилегающую к телу одежду из натуральных тканей, закрывающую большую часть кожи и не забывайте о головном уборе.
- В жару не следует увлекаться физическими нагрузками, например, работы на дачном участке лучше проводить либо ранним утром, либо в вечернее время.
- Обильное питье — еще одна важная составляющая для защиты от последствий жары, минимум 1,5 литра жидкости в сутки. Это может быть минеральная вода, холодный чай или морс, нежирный кефир или ряженка, отвары из сухофруктов. А вот о газировке, энергетических и алкогольных напитках лучше забыть.
- Употребляйте только свежеприготовленную пищу. Блюда нельзя долго хранить, так как при высокой температуре еда быстро портится и очень легко отравиться.
- Соблюдайте правила элементарной гигиены: мыть руки перед едой, тщательно промывать фрукты и овощи чистой водой.
Павел Краснов рассказал о правилах оказания первой помощи при солнечном ударе.
Ранее сообщали, что первый «Здравчас» стал площадкой для обсуждения развития местной медицины.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy01ODQ0LTEuanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS80WkFIRFJtNFhNdW9iQUpRZ21pbGt4ZTg1S3RZTXZiTUw2ZXFBZkFaLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2F2dG9idXMtdi1wb2Rtb3Nrb3ZlLW1hcnNocnV0a2Etc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTIwMjQtMDgtMDUtMTE1MTI5LXppeXd6bTgtOTM4anJlZy5qcGVn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9pbWctMjAyNDA2MjQtd2EwMDAxLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi81NTU5OGMzMjg3MjU3NjJlZGQ4ZDI4MDFjYzFjNWUzMV9PZXFneVg1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9Sb3JNSTIzZTI2bG9qc0hZUktFMG5PUE53OVhrWDI2eFNqdHIzMWhELmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9IbUZhMm9nSzJZUlNyOWNON3AzY3FFN3QwMTl1bDA3VVlXbktFUGc4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9pcnNoNlFXbEFkd3VpTlVMVG1MWU5QeElOeVpPZm9xMFgwOEREYUNtLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi96ZHZpbGVnOUF6cGZuU0JXVFVCTGFjRDFaMVhjckRPb24xUGd1aEZPLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9HNHhZOFVrVnB4d1N2OVppM09GMk1SaU4wR2ZsQ0ZRTTN4azlsYXZ2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9xcWkzOTRYSWZ3QlNwbFBSbWJLNnRRRVZLUDNvYkh0aGRaRHJKbGVVLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9ER3lyQXY2YnM2YlZ0aGhwTzZQbGpWM2g4a282VEhhT1RPUE1xdzg3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9LbDV3SGZETnlUeXBzaFdKd3g2NFRBVUZjYTB2Z3RMZHF4NXIwelpzLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9EQkFIdHF3U2drbHlZZWJQT2wzNmRFaWlBT0JiNm5ZRHpPTGFQT1haLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi80MTVOQlpDU0h2bnlWc2xJcVZVYXdVWmdmVU0xekVoZjJZOEhHcjhyLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9KRHFNQWIxa0FPdDM4UnR0Y1hPbmI0cEE0RzAwWjVxMFlTeHVQeExTLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9Qa1k1eGFGVWNvSnQ3U3Z0MTBOSDI2UnFwV1FsWVJoQzFUV0lPcE1GLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9iMlNLVU5veVdQM3RkQzF4SUsyMFpRSkNnOE5NeE5CZEFVVHpJRUt4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9pbWctMjAyNDA2MDctd2EwMDA5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi8yYzc1NWJjZGU0NDA3MmE3NWU3MDkxZGFjZTRkYjc0Ml9CUFdjWGk5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9OampCZ1Rvamt2SHNSOVFSWUdPMlkxeTJ6MVFnbWpiTUdVS095RjkxLmpwZw.webp)