«Моржи» в Дубне: десять смельчаков окунулись в Волгу в предновогодний мороз

В предновогодние дни, когда температура воздуха держится на уровне нуля, на берегу Волги у городского пляжа собралась необычная компания. Десять человек — мужчины и женщины — в плавках и перчатках проводили утреннюю разминку. Они бегали по берегу, делали приседания, разминали суставы и, судя по всему, готовились к главному — купанию в ледяной воде. Через несколько минут группа дружно сошла в Волгу.

Заметно, что участники не спешили выходить — кто-то задержался в воде на 30 секунд, другие — почти на минуту. После выхода на берег они, улыбаясь, обсуждали ощущения. Никто не выглядел переохлажденным — напротив, лица сияли бодростью.

Однако к такому занятию стоит подходить с осторожностью, отмечает врач-терапевт Инна Соколова. По ее словам, зимнее купание — это экстремальный вид закаливания, который подходит далеко не всем. У него есть реальные медицинские противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, нарушения ритма, хронические болезни почек, воспалительные процессы.

По ее словам, важно соблюдать несколько правил: никогда не входить в ледяную воду впервые без подготовки. Начинать надо с прохладного душа, затем — обливания, и только спустя месяцы — короткие заходы в прорубь.

Стоит отметить, что купания «моржей» в Дубне — регулярное явление: группа закаленных горожан практикует зимнее плавание уже много лет и даже привлекает новичков. Главное — чтобы увлечение оставалось в рамках разумного и безопасного.

Ранее REGIONS рассказывал, как изменилась практика партнерских родов за последние годы в Дубне.