Психолог Орлова объяснила, когда одиночество может стать источником силы

11 февраля во всем мире отмечается неофициальный, но все более популярный праздник — День довольных одиночеством. В отличие от дня всех влюбленных, он не прославляет романтику, а напоминает: быть одному — не значит быть одиноким. Более того, для многих это состояние становится осознанным, комфортным и даже предпочтительным.

Как отметила клинический психолог Ольга Орлова, не нужно путать одиночество и изоляцию. Последняя навязана извне и неизбежно вызывает страдание. Что касается одиночества, то здесь речь идет именно о пространстве для восстановления, рефлексии и творчества. По словам Орловой, люди, которые предпочитают проводить время наедине с собой, часто обладают высоким уровнем саморегуляции и внутренней устойчивости. Им не требуется постоянное внешнее подтверждение своей ценности — они черпают энергию изнутри. Такие личности склонны к глубокому мышлению, ценят автономию и умеют выстраивать здоровые границы в отношениях.

Специалист подчеркивает, что выбор одиночества — не признак социальной несостоятельности, а проявление зрелости. Человек, который комфортно чувствует себя в одиночестве, чаще строит более искренние и уравновешенные отношения, когда они действительно нужны.

Именно поэтому 11 февраля все больше людей по всему миру отмечают как день самодостаточности, внутренней гармонии и свободы от общественного давления. Они ужинают в любимом кафе, гуляют в парке, читают книги или просто наслаждаются тишиной — без чувства вины и страха быть «неполноценными».

Ранее сомнолог объяснил, почему раздельный сон в паре укрепляет здоровье и отношения.