Россиянам назвали простой продукт, который поможет быстро уснуть

Любимый многими россиянами продукт поможет побороть бессонницу. О неожиданно полезных свойствах обычного меда в эфире программы «О самом главном» рассказал врач-реабилитолог Сергей Агапкин.

По словам специалисты, часто причиной бессонницы является снижением уровня глюкозы в крови. Особенно это заметно, если человек поужинал достаточно рано и засыпает с чувством голова. Агапкин объяснил, что снижение уровня глюкозы в крови приводит к повышению концентрации адреналина. Таким образом организм пытается добыть «сахар», что может привести к проблемам с засыпаниями и частым пробуждениям во время сна.

Чтобы минимизировать риск этого, медик советует употреблять перед сном в пищу мед. Он содержит сахара, которые быстро усваиваются, что «обеспечивает закрытие этого углеводного окошка, и человеку легче уснуть».