Тренер «Моржей Дубны» рассказала, как приобщиться к зимнему плаванию

С 16 по 18 января в Переславле-Залесском прошли Всероссийские соревнования по зимнему плаванию, и команда «Моржи Дубны» вернулась домой с внушительным результатом — 18 медалями. В состязаниях, проходивших на естественном озере базы отдыха «Сказка», приняли участие шесть представителей наукограда: как опытные пловцы, так и те, кто пришел в зимнее плавание из практики закаливания.

Особенно ярко выступила Татьяна Карась, тренер дубненского клуба. Она завоевала золото на пяти дистанциях: 25, 50 и 100 метров брассом, 25 метров кролем, 25 метров баттерфляем.

Татьяна занимается зимним плаванием уже 15 лет — еще с тех пор, как жила в Комсомольске-на-Амуре. После переезда в Дубну она с радостью обнаружила, что в городе действует целый клуб единомышленников, и сразу влилась в его ряды.

Сегодня в «Моржах Дубны» насчитывается около 60 участников — мужчин и женщин разных возрастов и профессий. На соревнования команда выезжает составами до 15 человек, демонстрируя не только спортивную подготовку, но и дух сообщества.

Тренировки проходят по выходным в 11:00 в парке «Набережная имени Д. И. Менделеева». Занятия проводятся под наблюдением опытных тренеров и врачей, которые помогают новичкам безопасно войти в практику закаливания. Главные принципы — постепенность, регулярность и учет индивидуальных особенностей организма.

Сейчас дубненские моржи уже готовятся к следующему важному старту — соревнованиям на Гребном канале, которые пройдут с 20 по 23 февраля. Это одно из ключевых событий в календаре зимних пловцов, и команда намерена вновь показать высокий результат.

Ранее дубненские «моржи» раскрыли секрет идеальной зимней обуви.