Узнать о здоровье легких жители Дубны смогут во время похода за покупками

Крупная биофармацевтическая компания, работающая в Особой экономической зоне «Дубна», запустила просветительскую кампанию в магазинах известной торговой сети. Ее задача — привлечь внимание граждан к состоянию здоровья легких и важности ранней диагностики таких заболеваний, как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Часто люди не замечают или игнорируют первые признаки проблем с дыхательной системой, откладывая визит к врачу. Между тем, своевременное выявление симптомов и начало лечения играют ключевую роль в сохранении здоровья и качества жизни.

В рамках акции в сотнях магазинов торговой сети по всей России появились яркие информационные плакаты. На них размещена информация о простом способе самодиагностики, который позволяет оценить состояние легких в домашних условиях за несколько минут. Этот тест доступен каждому и не требует специального оборудования.

Человек может взять удобное кресло или стул со спинкой, чтобы комфортно сесть. Ноги должны стоять на полу, а руки — свободно лежать на бедрах или на спинке стула. Затем нужно спокойно подышать через нос в течение нескольких минут, стараясь найти ритм, при котором дыхание будет комфортным. После этого следует глубоко вдохнуть, зажать нос пальцами и запустить секундомер. Когда возникнет необходимость сделать выдох, нужно отпустить пальцы и спокойно выдохнуть. Важно зафиксировать время, которое удалось продержаться без воздуха. Если после завершения теста дыхание остается нормальным, значит, все выполнено правильно.

Результаты теста интерпретируются следующим образом: если человек смог продержаться более 50 секунд, это отличный показатель, который говорит о том, что легкие работают хорошо. Если результат составляет от 40 до 49 секунд, это нормальный показатель, но есть возможность для улучшения. Если же время меньше 40 секунд, рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

Узнать больше о здоровье легких, а также о таких заболеваниях, как астма и ХОБЛ, можно на сайте социального информационного проекта «Дыши легко».

Ранее жителям Дубны объяснили, как удобнее всего записаться на диспансеризацию.