Психиатр-нарколог рассказал кофеманам, сколько чашек любимого напитка можно выпить в день

Холодная осенняя погода побуждает людей пить больше горячих напитков, чаще всего кофе. Психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин напомнили о вреде этого бодрящего напитка.

Кофе считается психостимулятором, который вызывает химическую зависимость. За сутки можно выпить до трех чашек, поскольку в них содержится доза кофеина, которая не навредит здоровому организму, отметил специалист.

Холдин не советует пить кофе на голодный желудок, это нужно делать после еды. Не следует пить кофе вечером. Нарколог назвал также категории людей, которым вовсем стоит отказаться от бодрящего напитка — это беременные и кормящие женщины.

Отказаться от употребления кофе рекомендуется и тем, у кого заболевания сердечно сосудистой системы, людям, страдающим повышенной тревожностью, паническими атаками, бессоницей и болезнями желудка.

Психолог Дубненской больницы объяснила детям, как развить эмоциональный интеллект

В детской поликлинике Дубненской больницы прошли обучающие занятия для подростков. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Подмосковья.

Психолог Мария Кузнецова на последнем занятии рассказала ребятам, что такое эмоциональный интеллект, для чего он нужен и как его развивать. Она привела самые простые примеры и показала упражнения, которые помогут детям лучше понимать собственные эмоции, управлять ими и успешно взаимодействовать с другими людьми.

Мария Кузнецова добавила, что ребята узнали, какие есть эффективные способы развить коммуникативные навыки, что является важным при выстраивании общения с окружающими. Также подросткам объяснили, как эмоциональный интеллект влияет на психическое здоровье. Особенно это важно в переходном возрасте.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев заявлял, что в школах регулярно внедряются современные методики. Благодаря этим мерам качество образования для детей в регионе за несколько лет значительно выросло.

Дубненцам напомнили о возможности вызова скорой через Систему-112

В Подмосковье около 70% от всех обращений в экстренные службы — это вызов скорой медицинской помощи. С начала года операторы Системы-112 приняли более 2,5 млн заявок, адресованных медикам.

Для удобства жителей и гостей региона взаимодействие службы спасения и скорой постоянно совершенствуется, в работу внедряют новые функции.

Например, в Системе-112 разработан алгоритм, который позволяет существенно сократить время приезда медиков на адрес. Когда поступает вызов, оператор автоматически передает данные диспетчеру скорой, и бригада со всей информацией о происшествии срочно выезжает на место.

Также жителям приходят СМС, чтобы они понимали, как быстро прибудет помощь, не подвергались лишнему стрессу и не совершали повторных звонков. Отследить маршрут бригады скорой можно и в мобильном приложении «112 МО». В нем пользователи могут увидеть движение машины на карте в онлайн-режиме.

Побольше овощей, фруктов и никакого алкоголя: дубненцам объяснили, как сохранить сердце здоровым

Неделя ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца 29 сентября проходит в Подмосковье.

Специалисты Московского областного наркодиспансера объяснили жителям, как сохранить свой «мотор» в прекрасном состоянии. Медики назвали основные правила здорового сердца.

Первым и самым важным условием является отказ от курения. Также следует перестать употреблять алкоголь. Чтобы сохранить сердце здоровым, следует правильно питаться, а именно, кушать побольше свежих овощей, фруктов и правильных жиров.

Важно следить за своим весом, ведь чем он больше, тем сильнее нагрузка на сердце. Нужно выбрать физические упражнения по нраву и регулярно их выполнять. Также следует не забывать проходить плановые медицинские осмотры и держать под контролем артериальное давление.

По его словам, специалисты наркодиспансера помогут подобрать способы и методы, которые подойдут каждому пациенту и позволят ему, наконец, отказаться от курения и алкоголя, сохранив здоровье своего сердца.