logo/ Дубна
/новости Московской области9May

Подмосковный кардиолог рассказал, как просто и эффективно уберечь себя от инфарктов осенью

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Денис Садкевич
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Денис Садкевич
С наступлением осени люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, ощущают ухудшение самочувствия. Почему так происходит, и как можно минимизировать вероятность возникновения сосудистых кризов, рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением больницы в подмосковной Истре Давид Агабабян
— рассказал доктор.,
«В осенний период люди возвращаются с дач и огородов — с более активных мест в менее активные, начинают вести пассивный образ жизни. Плюс перемены погоды, перепады температур и атмосферного давления сказываются на фоновых заболеваниях, которые приводят к острым сосудистым состояниям. Пациенты, как правило, не контролируют артериальное давление, а в этот период оно повышается чаще, и даже на фоне приема базовых препаратов не достигает целевых показателей»,

В теплое время года инфаркты и инсульты тоже происходят, но осенью, на фоне сочетания всех факторов, их число увеличивается в несколько раз. Люди снижают активность, реже бывают на свежем воздухе, меньше гуляют. Что касается тех, кто попадает в больницу, то обычно это пациенты с запущенными заболеваниями. Примечательно, что их большее количество — до 80% — поступают по скорой помощи. Медик перечислил простые способы, как можно снизить риск сосудистых кризов.

— рассказа Агабабян.,
«Активный образ жизни, а это не менее 10 тысяч шагов в день, если позволяет организм. Несмотря на погоду надо каждый день выходить на улицу. Еще одно — это правильное питание, контроль употребления соли. Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, нарушения ритма сердца, то его норма — пять граммов соли в день. Это очень мало. Нужно учитывать, что хлеб в магазине мы покупаем уже соленым. Что уж говорить про полуфабрикаты, где содержание хлорида натрия запредельно. Если такие пациенты готовят еду сами, то солить ее следует уже в готовом виде и в небольшом количестве»,

В завершении он посоветовал снизить число потребляемой жидкости людям, имеющим проблемы с почками, сердечную недостаточность, избыточную массу тела. Не стоит налегать на чай и кофе. А если вы все никак не можете отказаться от бодрящих напитков, то пить нужно только натуральные, качественные и запивать их стаканом чистой воды.