Жителям Подмосковья назвали избавляющий от депрессии орех

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова назвала продукт, который может существенно снизить риск развития депрессии. В своем Telegram-канале специалист посоветовала съедать в день определенное количество орешков миндаля.

Эндокринолог отметила, что этот продукт снижает воспалительные процессы в организме, может нормализовать уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца и сосудов. В миндале содержатся аминокислоты, восстанавливающие печень, а также магний, клетчатка и белки, резюмировала доктор.

По словам специалиста, следует ограничить употребление ряда продуктов, наносящих вред сосудам. Речь идет о сахаре и считающихся безобидными йогуртах. Павлова отметила, что этот продукт является таким же десертом, как торты или мороженое. Особую опасность для сосуда также представляют газированные напитки, в составе которых есть глюкоза и различные красители.