Цигун для «Активного долголетия»: в Егорьевске освоили новую оздоровительную практику

В Егорьевске участники проекта «Активное долголетие» начали осваивать китайскую практику Цигун. О популярности этого направления в КЦСОиР «Егорьевский» рассказали в Министерстве социального развития Московской области.

Методика, адаптированная специалистами учреждения, базируется на древних техниках подготовки к боевым искусствам. Как отмечается в сообщении ведомства, лечебный эффект достигается за счет грамотного сочетания дыхательных упражнений и плавных двигательных элементов.

По словам сотрудников центра, Цигун выходит далеко за рамки обычной гимнастики. Эта практика служит мощным инструментом самовосстановления и повышения жизненного тонуса, причем особый акцент делается на «успокоение ума», что крайне важно для людей «серебряного» возраста.

Приверженцы этой философии утверждают: старение начинается не с появления морщин, а с потери гибкости тела и свободы дыхания. Именно эти качества и помогает тренировать древнее искусство управления внутренней энергией, которое теперь осваивают подмосковные долголеты.

Участники занятий с каждым разом все глубже погружаются в практику. Они учатся гармонично сочетать медитативные элементы, лучше чувствовать свое тело, мягко воздействовать на суставы, обретать внутреннее равновесие и наполнять организм энергией.