:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9pMnpaOW9kQkJNWjJCNzlZT1o3cUU2TzJGaVpPOUdmQnJqVHhCUG1kLnBuZw.webp)
Как победить стресс, рассказал врач Егорьевской больницы
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Василий Тремасов
Врач-терапевт Егорьевской больницы Шамиль Хайртдинов рассказал жителям округа, как можно победить стресс. Об этом сообщает пресс-служба Министерства Московской области.
«Для борьбы со стрессом необходимо изменить образ жизни. Важно правильно организовать свой день, выделять время для отдыха и сна, заниматься физической активностью, а также находить время для любимых занятий», — отметил Шамиль Хайртдинов
По словам врача, питание также играет важную роль в борьбе со стрессом. Так, бананы, миндаль, шоколад способствуют выработке серотонина — гормона счастья.
Помогут победить стресс и дыхательные упражнения, медитация, а также ароматерапия.
Ранее стало известно, с 4 по 10 ноября Минздрав России объявил Неделю сохранения душевного комфорта. Цель — привлечь внимание общественности к проблеме стресса, который стал неотъемлемой частью современной жизни.
Ранее REGIONS сообщал, что 9 и 23 ноября егорьевцы могут пройти диспансеризацию.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NjcmVlbnNob3QtMV9BTU1vRHBQLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTU0NjMzMzY3Mzc1NzM2Mzc2MzEteS10NWpqYjhkLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzAtMTkyOTA2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy02ODcwLTEuanBn.webp)