:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS94N29BUjVPS051UUdHMDhXSU5Qb3VOTVdkUTgxNjZyanZmamI3ZTM5LnBuZw.webp)
Врач из Электростали Чукина рассказала, как занятия спортом укрепляют иммунитет
Какие виды физической активности помогают бороться с гриппом и ОРВИЗаведующая отделением медицинской профилактики Электростальской центральной городской больницы Инна Чукина отмечает, что холодная погода и короткий световой день могут снизить нашу физическую активность и мотивацию заниматься спортом. Но именно зимой особенно важно заботиться о здоровье и стараться вести активный образ жизни.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS9RVlgxZlJNZndIUlh2U0tETkl6eUd5cFVpQjQ1U2NjNDhma3FwNlVKLnBuZw.webp)
По мнению Инны Чукиной, занятия спортом и просто пешие прогулки на улице способствует повышению выносливости и улучшению общего состояния организма. Физическая активность благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, легкие и опорно-двигательный аппарат человека., а также существенно укрепляет иммунитет.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS9tcFJBQmxpRUZCdTBCR1lZM09pUmJBemhmTkRFdXpxNlhJdGVvaWpwLnBuZw.webp)
Многие врачи считают, что занятия спортом на природе помогают человеку сжигать больше калорий, чем тренировки в закрытых помещениях. Дело в том, что, например, во время катания на лыжах, организму надо тратить дополнительные ресурсы для поддержания оптимальной внутренней температуры. Минусовая температура воздуха заставляет сердце более усердно работать для поддержания нормального кровообращения.
А когда все системы организма работают без сбоев, повышается и иммунитет человека. Соответственно, организму будет проще бороться с вирусами гриппа и прочими возбудителями респираторных заболеваний.
Ранее сообщалось о том, где в Электростали лучшие места для пеших прогулок.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2dhcmF6aC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2tyYW4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2hyYW1ldHMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2F2dmFzbmVnLTFfN0dsdTd0YS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9Vam9DOGMwdjhTM05uU2lrM2VnOFk5Qk8wQWZEWG91MDdGR1lUb0JtLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS82ZHAwd3BpWkZldzEycVZJUzJGUjZwb0l6TGJhb0MydUNMcXZYajlVLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS8yT0ZnQUoxaGhaQkNScjhZYVNsaE5EUG5LNnRmYkl6SGpZc0txd25NLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9mZjVQcURmTlhKd3FWZWRzdDFYV3BpOFNoQ3B4MzMwclE0aVJHSm95LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9xaTZmNjhUaDM0Z09iUjY1ZlR5UDFnMFdxaENWWDlqSUNuZklEa2M3LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS80RTVHVzNCNE5teDlpanA4c3l2dHZtRlRyMkR1bUlSZjNaNGZ1NzVkLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9YWGNlZTlJYUliMmZ5eWs0amJKSnhXZUg4Uk5jd0N5VTd4REl6VlB4LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS9pdFhTekFTQ1l3aDhYU1QwM3hDdVpucFFXRHRTNE1tREd5ZjhPVXVnLnBuZw.webp)