:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS9GOTNIMnBNaDVnNVhaNTRhWWhHQlpZRDJiZHpQenFEVjFmNlVrdU9wLmpwZw.webp)
Врач из Электростали Елизавета Казанникова рассказала, как сохранить здоровье эндокринной системы
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Олег Книжник
В министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что эндокринные нарушения в организме могут быть спровоцированы инфекционными заболеваниями, хроническими заболеваниями других систем организма, а также сердечной недостаточностью, влиянием разных медицинских препаратов. Кроме того, они могут передаваться по наследству. Но бороться с ними можно весьма эффективно.
«Следует избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа остро реагирует на стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения. Не стоит забывать о правильном и сбалансированном питании: употребляйте полезные продукты, богатые витаминами и минералами, особенно йодсодержащие продукты», — рассказала врач-эндокринолог Электростальской центральной городской больницы Елизавета Казанникова.
Также Елизавета Казанникова рекомендует уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Ведь чрезмерное количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, а она приводит к метаболическим нарушениям. Поддержать здоровье эндокринной системы помогут регулярные занятия спортом и даже обычные пешие прогулки на свежем воздухе.