Электростальский психиатр раскрыл секреты крепкого, здорового сна

В наше время многие люди испытывают проблемы со сном. От хронической бессонницы страдают не только пожилые, но и люди, находящиеся в самом расцвете сил. Причин много: стресс, обилие информации, льющейся на человека из всех источников, непростые ситуации, возникающие на работе и в семье.

Как укрепить психику и тем самым вернуть крепкий, здоровый сон, рассказывает заведующий отделением по оказанию психиатрической помощи Электростальской центральной городской больницы Александр Линденбаум.

Также заведующий отделением по оказанию психиатрической помощи ЭЦГБ советует регулярно заниматься спортом. Физическая активность улучшает работу организма, помогает «перерабатывать» неприятные эмоции, улучшает настроение. Также Александр Линденбаум рекомендует как можно больше находиться на свежем воздухе, не менее двух часов в день. 

Привести в порядок психическое здоровье человеку помогут и регулярные профилактические осмотры у специалистов. Обратиться к психотерапевтам ЭЦГБ можно по адресу: улица Пушкина, дом 3.

Ранее сообщалось о том, где жители Электростали могут сделать прививку от гриппа.

Электростальские каратисты добились права выступить на первенстве России

В подмосковном Солнечногорске завершилось первенство Московской области по каратэ, которое стало отборочным этапом первенства России по этому виду спорта. Участие в турнире приняли более 500 спортсменов, среди которых были и воспитанники спортивной школы олимпийского резерва по единоборствам «Электросталь».

Первенство проходило при поддержке министерства физической культуры и спорта Московской области. Победителями в возрастной категории 18 — 20 лет стали электростальцы Юлия Царева и Руслан Мамедов. Благодаря этому успеху они завоевали право участвовать в первенстве России, которое пройдет в Уфе.

Серебряными призерами областного первенства стали воспитанники электростальской СШОР по единоборствам Егор Олюшкин и Евгений Капранов. Бронзовые медали — в активе представителей Электростали Елизаветы Колядиной, Василия Яшукова и Даниила Кузина.

СШОР по единоборствам «Электросталь» находится по адресу: Красная улица, дом 36. Телефон: 8 (496-57) 4-38-32.

Ранее сообщалось о победе спортсменки из Электростали на первенстве Центрального федерального округа.

На акции «Добрый шкаф» электростальцы смогут бесплатно взять нужную вещь

Благотворительная акция «Добрый шкаф» состоится в субботу, 19 октября, в
электростальской библиотеке «Буратино», расположенной в доме 17,
корпус 1 на улице Победы. Это ежемесячная акция, цель которой — поддержать людей, попавших в непростую жизненную ситуацию.

Любой желающий может принести на «Добрый шкаф» предметы одежды, обувь, игрушки, книги, домашний текстиль, предметы кухонного обихода, и оставить их в библиотеке. При этом любой желающий может прийти на акцию и бесплатно забрать с собой что-либо из принесенного другими.

Все вещи, которые вы захотите принести на «Добрый шкаф», должны быть в хорошем состоянии. Организаторы примут их у вас, чтобы люди могли бесплатно забрать их себе.

Акция «Добрый шкаф» проходит под девизом: «Приходи. Приноси. Забирай!» Время ее проведения — с 10.00 до 13.00.

0+

Ранее сообщалось о том, как жители Электростали собирали макулатуру для съемок фильма о юнармейцах.

На улице Николаева отремонтируют кровлю, на Мира и Первомайской — подъезды

Управляющие компании ЖКХ, обслуживающие жилые дома на территории Электростали, обнародовали план ремонтных работ на ближайшую неделю. Согласно этому плану, ремонт кровли пройдет в шести жилых домах.

Кровельные работы запланированы в домах 7 и 17 по улице Николаева, 04а и 13а по Первомайской улице, 28 по улице Мира и 3а по Полярному проезду. В четырех жилых зданиях работники управляющих компаний проведут текущий ремонт подъездов. Это дом 06 по Первомайской улице (подъезд № 5), дом 23а по улице Мира (подъезд № 2), дом 8 по улице Жулябина (подъезд № 1) и дом 2 по Первомайской улице (подъезд № 3).

Ремонт крылец запланирован в первом и втором подъездах дома 010 по Первомайской улице, а также в четвертом подъезде дома 5 по проспекту Ленина.

При составлении плана ремонтных работ в управлении жилищно-коммунального хозяйства электростальской администрации учитывали пожелания жителей, жалобы, поступающие на портал «Добродел» и другие платформы обратной связи.

Ранее сообщалось о том, где в Электростали отремонтировали тротуары.

В День отца в электростальском парке «Авангард» состоится шоу силачей и концерт

Большую праздничную программу «Отцы и дети», приуроченную к Дню отца, подготовили в электростальском парке «Авангард». Этот праздник будет отмечаться в воскресенье, 20 октября.

На спортивной площадке, расположенной на южном берегу Западного водоема, ровно в полдень стартуют показательные выступления «Шоу силачей» (0+). А в павильоне для мастер-классов также в 12.00 начнется концерт «О папе с теплом», в котором примут участие артисты творческих коллективов Электростали (0+).

По окончании концерта, в 14.00, в павильоне для мастер-классов состоится творческий мастер-класс, участники которого под руководством опытных мастеров научатся создавать подарки для пап (6+).

Парк «Авангард» благоустроен в 2023 году по программе губернатора Московской области Андрея Воробьева «Парки в лесу».

Ранее сообщалось о том, сколько человек посетили электростальский парк «Авангард» в первую неделю октября.