logo/ Фрязино
/новости Московской области

Подмосковный врач рассказала, с помощью чего легче пережить осенне-зимний период

/Главная /Здравоохранение
/Главная /Здравоохранение
Осенне-зимний период у многих ассоциируется с сонливостью, кругами под глазами и простудами. Именно поэтому в это время особенно стоит уделить внимание иммунитету. По словам врачей, существует два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.
— рассказывает заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко.,
«Немедикаментозные рекомендации: употребление в пищу больше фруктов и овощей, соблюдение режима дня, обязательно здоровый 8-часовой сон, физические нагрузки. Это элементарная зарядка утренняя, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном. Ну, и побольше положительных эмоций. К медикаментозным относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам»,

Чтобы обезопасить себя от вирусов, рецепт простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.

— советует Наталья Шибеко.,
«Еще очень важным фактором является иммунопрофилактика — это вакцинация от гриппа. Но прививку нужно сделать до периода наступления эпидемии, вот сейчас как раз, пока никакой эпидемии нет, то лучше вакцинироваться»,

А вот рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета: «Ингредиенты: Корень имбиря — 100 гр. Лимон — 2 шт. Куркума — 1 ч. л. Мед — 5 ч. л. Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Впоследствии заливаем „витаминную бомбочку“ горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.

— говорит заведующая Центром здоровья Наталья Шибеко.,
«Мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже самое. Полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие»,

Текст: Евгения Герасимова

/главное за неделю

Картинка
Безопасность

Снег растает ко Дню космонавтики: рекордное тепло вызвало активное таяние покрова

Картинка
Безопасность

Заморозки и геомагнитные шторма ждут жителей во второй половине марта

Картинка
Благоустройство

Во Фрязине набирают волонтеров для помощи на голосовании за обновление территорий

Картинка
Наука

«Умные трости» с функцией распознавания лиц и препятствий изготовили во Фрязине

  • У спортивного журналиста Василия Уткина диагностировали страшную болезнь

    /Главная /Здравоохранение
    /Главная /Здравоохранение
    Известный российский комментатор Василий Уткин уже давно страдает от ожирения — его вес уже превышает 200 кг, из-за чего подорвана его сердечно-сосудистая система. Однако на этом его проблемы не закончились — теперь врачи диагностировали у спортивного журналиста атеросклероз — хроническое заболевание, поражающее артерии.

    Врач общей практики Мария Беляева рассказала, чем опасна для Уткина эта болезнь и какое его ждет будущее, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    — рассказала Беляева.,
    «Атеросклероз — это состояние, при котором клейкая субстанция под названием „бляшка“ прикрепляется к внутренней стенке сосудов. Это могут быть холестерин, жир или клетки крови. В результате происходит полная или частичная блокада кровеносных сосудов, что может привести к сердечному приступу, инсульту, сосудистой деменции, эректильной дисфункции или даже потере конечностей»,

    По ее словам, чтобы наладить свое здоровье Уткину необходимо соблюдать строгую диету, отказаться от вредных привычек и ограничить стресс. Также придется находиться под наблюдением врачей, так как без своевременного лечения его текущее состояние здоровья приведет к летальному исходу.

    Беляева напомнила, что атеросклероза и повышенного уровня холестерина можно избежать, соблюдая простые принципы здорового образа жизни.

  • Доказано: автомобильные пробки «убивают» не только психику, но и здоровье водителей

    /Главная /Новости
    /Главная /Новости
    Телесный психолог Катерина Алексеева рассказала, что длительное пребывание в автомобильных пробках изо дня в день очень сильно вредит здоровью, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    В современном мире пробки встречаются уже не только в крупных городах, и данная проблема с годами все только усугубляется. Чем дольше вы простаиваете в дороге, тем хуже делаете себе.

    — рассказала Катерина Алексеева.,
    «Пробки буквально убивают здоровье человека. Причем речь идет о многостороннем вреде, бороться с которым умеет далеко не каждый. Стресс нужен нам изначально, чтобы адаптировать организм к сложным обстоятельствам, но если он ежедневный, то это сильная нагрузка для нервной системы. Организм в таком случае можно сравнить с „заглюченным роботом“, который повторяет одно и то же слово. Так и человек просто зависает в состоянии стресса»,

    По ее словам, длительное стояние в пробках грозит паническими атаками, бессонницей, нарушением памяти и потерей работоспособности, а также сердечными заболеваниями.

    Кроме того, дурно влияют выхлопные газы — они попросту снижают внимательность и общее моральное состояние человека, что неизменно сказывается на продуктивности в работе. Чтобы избежать этого, Алексеева предлагает пореже открывать окна в авто, пользоваться кондиционером в режиме внутреннего цикла, а также развивать свой эмоциональный интеллект.

    — заключила психолог.,
    «Раздражение, которое водитель испытывает в пробке, может быть осознанным — тогда им можно управлять. Нужно понять, какую эмоцию вы сейчас испытываете, почему, поможет ли она в конкретной ситуации. Таким образом, путем определения и осознанности можно снизить уровень стресса и управлять своими эмоциями. Если же у человека низкий уровень эмоционального интеллекта, то он с трудом распознает свои чувства, быстро выходит из себя и испытывает уровень стресса намного выше»,

  • Секс для здоровья: выяснилось, как оргазм укрепляет организм

    /Главная /Новости
    /Главная /Новости
    Сам по себе секс улучшает настроение и хорошо влияет на общее состояние человека. Но, наверняка, вы не знали, что оргазм способен защищать от вредных микробов.

    Как рассказал врач превентивной медицины, специалист по антивозрастной медицине Станислав Нестерович, оргазм способствует укреплению иммунитета, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    Далеко не секрет, что половой акт популярен не потому что он является началом новой жизни, он нужен именно для того, чтобы испытать оргазм.

    Кроме удовольствия и здоровья, оргазм придает мощнейший прилив не только сексуальной энергии, но и интеллектуальной.

    — сказал Станислав Нестерович.,
    «То есть, оргазм реально влияет на достижения мужчины, на уровень его иммунитета. Кроме того, сексуальные отношения влияют на иммунный статус и мужчины, и женщины»,

    По словам медика, также половая близость и оргазм способствуют успешности представителей обоих полов.

    — заявил эксперт.,
    «Когда женщина, которая любит секс, остается без сексуального партнера, ей приходится, что называется, справляться своими руками. Из-за этого она довольно часто страдает. Когда же девушка встречает своего мужчину и получает то, о чем мечтала, у нее «вырастают крылья» за спиной, она становится успешнее и продуктивнее»,

  • Замглавы городского округа Фрязино посетил Щелковскую больницу

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Анастасия Морозова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Анастасия Морозова
    Первый заместитель главы городского округа Фрязино Нодар Бощеван совместно с заведующим обособленного подразделения Сердаром Мамедовым прибыли с рабочим визитом в Щелковскую больницу.

    Сообщается, что во время визита была проверена работа стационарных отделений, а также проведены беседы с заведующими, сотрудниками и пациентами больницы. По словам замглавы Фрязина, посещение медучреждения оставило только приятные впечатления, а отзывы врачей и пациентов были исключительно положительными.

    — отметил Бощеван.,
    «Обсудили меры поддержки, которые наши врачи получают. Оказывается, что у нас есть очень активный врач, который привел своих коллег работать в обособленное подразделение в рамках программы "Приведи друга". Приятно было услышать от врачей и пациентов положительные отзывы»,

    Известно, что участковый терапевт поликлиники Бахтиер Сайдулоев привел трех врачей в рамках программы «Приведи друга». Сам он продолжает работать в больнице с 2021 года.

    Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев заявил, что в регионе ежегодно улучшаются поликлиники. В частности, закупается новейшее оборудование, внедряются технологии искусственного интеллекта и многое другое.

  • Кофеманов Подмосковья предостерегли от чрезмерного употребления бодрящего напитка

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Анастасия Морозова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Анастасия Морозова
    С наступлением холодов люди начинают употреблять большое количество горячих напитков, наиболее популярным из которых является кофе. Психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин рассказал, чем может быть опасна такая привычка.

    По словам специалиста, любителям кофе необходимо учитывать, что кофеин также содержится и в других продуктах, поэтому убеждение, что человеку можно пить от одной до трех кружек данного напитка в сутки, является заблуждением. У людей может быть разная чувствительность к кофеину, добавил он.

    — заявил Холдин.,
    «Хочу отметить, что есть категории людей, которым все же лучше совсем отказаться от кофе. Это беременные и кормящие женщины, а также те, кто страдает повышенным давлением. Откажитесь от кофе, если у вас диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы, вы страдаете повышенной тревожностью или паническими атаками, бессонницей, а также болезнями желудка»,

    Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев заявил, что в регионе ежегодно улучшаются поликлиники. В частности, закупается новейшее оборудование, внедряются технологии искусственного интеллекта и многое другое.