logo/ Фрязино
/новости Московской области9May

Врач рассказал, как укрепить иммунитет ребенка в холодное время года

/Главная /Здравоохранение
/Главная /Здравоохранение
Главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева рассказала о том, как уменьшить вероятность заболеть ребенку и какие несложные правила необходимо соблюдать.

Осенью особенно важно следить за питанием ребенка, чтобы укрепить его иммунитет, а также не допускать его переутомления.

— рассказала Нисо Одинаева.,
«Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»,

Питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Также, по словам специалиста, детям необходимо каждый день гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса. Такие прогулки способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.

Помимо этого терапевт обращает внимание на то, что ребенку необходимо тщательно мыть руки после прогулки и перед едой.

— заключила врач.,
«Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса»,