Врач рассказал, как укрепить иммунитет ребенка в холодное время года

Главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева рассказала о том, как уменьшить вероятность заболеть ребенку и какие несложные правила необходимо соблюдать.

Осенью особенно важно следить за питанием ребенка, чтобы укрепить его иммунитет, а также не допускать его переутомления.

Питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Также, по словам специалиста, детям необходимо каждый день гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса. Такие прогулки способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.

Помимо этого терапевт обращает внимание на то, что ребенку необходимо тщательно мыть руки после прогулки и перед едой.