Как употреблять самую полезную осеннюю ягоду, чтобы улучшить иммунитет к холодам, рассказали эксперты.
С приходом осени мы зачастую страдаем из-за снижения иммунитета и плохого самочувствия. Несмотря на то, что в этом году в лесах Подмосковья наблюдается самый настоящий «грибной бум», местным жителям стоит обратить внимание и на еще один дар леса, одну из самых полезных ягод – бруснику. Целительные свойства этой осенней ягоды помогут не только укрепить иммунитет, но и избавиться от апатии.
– рассказала терапевт Татьяна Субботина.,
«Невозможно переоценить полезные свойства брусники. В этой ягоде содержится огромное количество полезных веществ и витаминов, таких как витамины A, B1, B2, B9 и другие. А по содержанию витамина C она может сравниться с цитрусовыми. Благодаря полезному составу, бруснику потребляют не только для профилактики простудных заболеваний и укреплении иммунитета, но также для лечения заболеваний желудка и печени. Однако людям с повышенной кислотностью желудочного сока нужно быть аккуратнее с этой ягодой»,
Самый популярный способ приготовления брусники – это, безусловно, морс. Его часто пьют при первых признаках простуды и ОРВИ. Однако это далеко не единственный рецепт, основным ингредиентом которого является «ягода бессмертия». Так, например, правильно приготовленный брусничный соус станет отличным дополнением к блюдам из мяса и дичи: говяжьему стеку или утиной ножке.
– поделился легким рецептом повар Максим Ванеев.,
«Рецепт вкуснейшего брусничного соуса на самом деле невероятно прост. Для начала необходимо подготовить саму ягоду, тщательно вымыть и просушить. Затем отправляем бруснику в блендер для измельчения. В полученную массу добавляем сахар, лучше всего подойдет тростниковый, пол чайной ложки кукурузного крахмала и чайную ложку меда. Не стоит забывать и про соль, но ее понадобиться совсем немного. Для аромата можно добавить щепотку корицы. Все это выпариваем на тихом огне до загустения. Все, идеальный соус готов!»
Сладкоежкам и просто любителям мучного можно приготовить пирог или пирожки с брусникой. Для этого совсем не обязательно тратить много времени на приготовление теста, можно купить уже готовое в ближайшем магазине или кулинарии. Тем более, что при термической обработке брусника практические не теряет свои полезные свойства.
Необходимо делать прививку каждый год, потому что вирусы гриппа постоянно мутируют.
Как рассказала Наталья Пшеничная, врач-инфекционист, замдиректора центрального научно-исследовательского института эпидемиологии, особенность сезона 2023-2024 года — это «вспышки» птичьего гриппа.
«Начало осени — подходящее время для вакцинации, потому как на выработку защитных антител уходит до четырех недель, а стремительный рост заболеваемости приходится на конец осени», — пояснила профессор Наталья Пшеничная.
По словам специалиста, необходимо делать прививку каждый год, потому что вирусы гриппа постоянно мутируют. Противогриппозные вакцины содержат по три-четыре различных штамма, причем их состав каждый год меняется и зависит от прогнозов научных сотрудников, которые определяют, какие варианты вируса будут доминировать в предстоящем сезоне.
В поликлиники Одинцовского округа поступили современные отечественные вакцины: для взрослого населения — «Совигрипп», а для детей в наличии вакцина «Ультрикс Квадри».
Заведующая поликлиникой Звенигорода Анастасия Павлова отметила, что вакцинация только началась и большого потока людей сейчас нет.
— подчеркнула Анастасия Павлова.,
«Чтобы сделать прививку, не нужно предварительно записываться через портал государственных услуг. Достаточно прийти в поликлинику и попасть на приём в порядке очереди. Сделать прививку от гриппа можно в кабинете 101 с 8.00 до 15.00 часов в рабочие дни поликлиники»,
Жительница Звенигорода Ольга Венедюхина считает, что решение делать прививку принимает каждый человек по своему усмотрению.
— поделилась Ольга Венедюхина.,
«У меня есть знакомые, и в их числе — медики, которые предпочитают каждый год делать прививку, которая, как они говорят, спасает их от гриппа. Я никогда не делала прививку, у меня хороший иммунитет, и я не подвержена простудным заболеваниям, но есть люди, которым прививку делать нельзя. У них может возникнуть аллергическая реакция или другие неприятные симптомы»,
Медики рекомендуют перед проведением прививки проконсультироваться с врачом-терапевтом и выяснить, какие есть противопоказания, чтобы не навредить своему здоровью
Не рекомендуется делать прививку от гриппа после перенесенного заболевания, потому что организм недостаточно силен, чтобы выработать иммунитет против введенной вакцины. Стоит воздержаться от прививки, если человек знает, что у него есть аллергическая реакция, в том числе, на куриный белок, а также, если в предыдущий раз возникли осложнения после прививки. Лучше не торопиться с прививкой при хронических заболеваниях почек и надпочечников, при астме, а также при патологиях крови.
Врачи Истринской больницы рассказали школьникам о вреде психоактивных веществ и способах оказания первой помощи.
Беседа со школьниками была организована в рамках деятельности молодежного совета при Истринской больнице. Первыми с врачами встретились ученики Бужаровской школы.
Педиатр Сергей Жилин подробно рассказал старшеклассникам о вреде и зависимости от психоактивных веществ. Речь шла не только о табакокурении и алкоголе, но и об энергетических напитках, а также о серьезных наркотических веществах.
— пояснил детский врач, председатель молодежного совета Дмитрий Лиховидов.,
«Ни для кого не секрет, что эта проблема очень актуальна в наше время. И некоторые школьники в этом возрасте начинают знакомиться с сигаретами, электронными сигаретами, энергетиками. Это все сейчас доступно, к сожалению. Мы рассказали о вреде этих веществ, о том, как справляться с зависимостью»,
Во время своего выступления перед школьниками доктор рассказал, как вести себя в различных критических ситуациях и при необходимости помочь ближнему. Кроме того, он уделил время практическим навыкам. Ребята учились измерять артериальное давление и отрабатывали действия при оказании первой помощи пострадавшему.
Фото: Светлана Борщева
— подчеркнула директор Бужаровской СОШ Ирина Ланцова.,
«Занятие было очень интересным. О сложных вещах врачи рассказали очень доступно. Самое главное, что ребята не были пассивными слушателями – они задавали много вопросов, что говорит об их интересе»,
Подобные встречи с истринскими школьниками врачи пообещали проводить регулярно.
Магнитную бурю ожидают в Подмосковье. Эксперт рассказал, как на подобные вспышки реагирует наша кровь.
Головную боль, головокружение, слабость, ломоту в суставах, снижение работоспособности, вялость, анемию, сонливость и повышенную тревожность врачи относят к основным симптомам метеозависимых людей.
Между тем, магнитные бури предсказать заранее практически невозможно. Тем более невозможно составить карту или графики магнитных бурь на неделю, месяц или год вперед. Существование таких таблиц – миф.
– объяснил происхождение бурь доцент МФТИ Владимир Бабинцев.,
«Вокруг Земли есть магнитное поле. Излучение от Солнца и солнечное вещество тоже несут с собой магнитное поле. Получается противоборство двух полей – собственного поля Земли и поля, которое идет от Солнца. Когда излучение Солнца спокойное, ровное, тогда устанавливается равновесие и солнечный ветер огибает землю, так сказать, ровно. Если на Солнце возникают вспышки, солнечный ветер становится сильнее и равновесие нарушается. В этом случае граница между двумя магнитными полями сдвигается, возникает хаотическое изменение параметров магнитных полей – люди и называют этот процесс магнитной бурей»,
Только случившиеся бури могут сказываться на самочувствии метеозависимых людей, но никак не будущие. Все дело в крови.
– пояснил Бабинцев.,
«Кровь соленая, содержит много заряженных частиц и ионов, поэтому на них действует магнитное поле. Если магнитное поле будет меняться хаотически, то силы, которые действуют на заряженные частицы крови, тоже будут меняться хаотически – им будет трудно перемещаться. Это может привести к эффекту застаивания крови в мелких сосудах и капиллярах, из-за чего некоторые органы хуже будут снабжаться кислородом – вот в этом вся причина ухудшения самочувствия»,
В такие дни рекомендовано усилить капиллярный кровоток, например, массажем.
«К счастью, не все люди метеозависимы и чувствуют такие вспышки на Солнце. В основном те, у кого есть хронические заболевания сердца, сосудов, дыхательных путей, эндокринной системы. Ощущать их могут и пациенты с психическими расстройствами, перенесенными операциями, травмами. Готовиться к таким природным колебаниям, точнее, быть во всеоружии, можно. Достаточно соблюдать простые общеизвестные правила – отрегулировать питание, сон, снизить в такие дни умственную нагрузку, информационный шум из Интернета, телевизора. Поддерживать тонус сосудов и сердца несложными физическими нагрузками, зарядкой, проветривать помещение, отказаться от вредных привычек и энергетиков»,
И тут на авансцену выходит главное правило: если Вы неважно себя чувствуете – идите гулять. Если настроение не улучшилось – идите гулять еще раз.
Трое человек госпитализированы из-за отравления грибами в Истре.
Трое человек – женщина 37 лет и двое мальчиков, 11 и 12 лет – госпитализированы из-за отравления грибами в Истре. Как сообщает источник, грибники почувствовали недомогание в воскресенье утром и вызвали скорую помощь на улицу Голованова в Истре.
Какие именно грибы оказались причиной отравления пока неизвестно, но состояние госпитализированных оценивается как средней степени тяжести. Остальные подробности отравления устанавливаются.
Ранее жителям Истры рассказали о том, как обезопасить себя от отравления грибами. Если вы сами выходите на «тихую охоту», то нужно собирать только те грибы, в которых вы хорошо разбираетесь и различаете, особенно это касается опят, которые легко спутать с ложными. Если вы предпочитаете покупать уже собранные грибы на рынке, то стоит делать это у уже проверенных продавцов, прежде всего это касается свежести товара. И, конечно, нельзя забывать о термической обработке грибов: их необходимо хорошо вымачивать и варить не менее 40 минут.
Если же вы все-таки почувствовали недомогание после поедания своей добычи, незамедлительно вызывайте скорую помощь.
В интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» стоматолог Анастасия Бородина рассказала, к чему может привести глотание зубной пасты.
Чистка зубов – это каждодневное занятие любого человека на протяжении почти всей жизни. И, конечно, эта привычка сопровождается использованием зубной пасты. Иногда, бессознательно мы можем съесть небольшой фрагмент этого средства гигиены: статистика показывает, что 30-40% взрослых людей и 80-90% детей глотают пасту во время чистки зубов. Эксперт рассказала, что фтор, который входит в ее состав, может быть опасен для организма.
«Фтор — нейротоксин, который разрушает нервные ткани. Ученые из Гарвардского университета провели анализ и выяснили, что дети, которые живут в районах с сильно фторированной водой, показывают низкие показатели в тестах на уровень интеллекта (IQ)»,
Также врач добавила, что некоторые исследования доказывают другое пагубное воздействие фтора на организм: фториды активируют раковые клетки.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3RyZWUtbmF0dXJlLWJyYW5jaC1wbGFudC1mcnVpdC1iZXJyeS00OTAzNTktcHhoZXJlY29tLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTFlMzM3YjdhLTFmNDQtNDM0MC1iNThlLTQxNDVmYTM2MjQ3MS1jZGFtbmptLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjUtMTEtMTYtMTMtNDktNTcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTQzNDk2NzFhLWM1YjctNDBhZC04OWU1LTA1YWMzYWM4NTgwMS16emFqYWtsXzNrREgxSmwuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTEwMDI0ZDk0LTNiNWEtNGRhZi1iOTM0LTQ5ZWMyODQzMTRlOS14aXNqcGc3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzZiNjIxMDAwYjk5NGVlMDQxYjc4NjczNTIyYTQ3MjE4XzhJOGhQVW0uanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2IyZjIxZjQ4NmE1YTVjM2M0NDVjMzQzN2E4MTljMGQ0X3duTTlyQWkuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzBlM2Q3N2I0NDQ0ZDUxZjI2ODUxODU5YmNiYWM5ZWFmLTRmaXUxcG8uanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzU0YTBiMDFlZTk3YmVkYjhkMTI3N2M5YjkzMzUwYWMzLWdza2RkeGIuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2M2ZDQzNmIzNTlmNzVlNTBmMDcxZDcyODM3M2YwZmZiLWRmb2pwa2kuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3doYXRzYXBwLWltYWdlLTIwMjMtMDktMTUtYXQtMTcwNTIyLmpwZWc.webp)
:focal(0.5:0.59):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3VrcnlwZmRwemdjLTEuanBn.webp)
:focal(0.5:0.55):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2JydXNoaW5nLXRlZXRoLWh1bWFuLXRlZXRoLWJydXNoaW5nLXdvbWFuLWJhdGhyb29tLWRlbnRhbC1oeWdpZW5lLTE2MzMxNjQtcHhoZXJlY29tLmpwZw.webp)