Тренер по айкидо из Истры раскрыл секрет успешных занятий спортом


/Главная /Спорт/важно
/Главная /Спорт
/важно

Руководитель и тренер школы айкидо в Истре Жирайр Адамян начал заниматься спортом в раннем детстве: были карате, кикбоксинг и бокс. Айкидо Жирайр полюбил в 13 лет.


«Это самый миролюбивый вид спорта, где не приветствуется агрессия, а все приемы и техники выполняются только для разрешения конфликта миром. В наше время это очень важно. Айкидо может освоить любой человек, главное – желание», — рассказал тренер.

На сегодняшний день стаж в этом виде единоборств у Жирайра насчитывает 17 лет, а с 2012 года он начал тренировать других. У тренера занимаются более 300 спортсменов: младшие школьники, подростки и взрослые.

Арташес Мкртчян тренируется у Жирайра уже шесть лет, за это время заметил в себе много изменений.


«Я стал сильнее, я научился защищаться, поборол стеснительность, много своих страхов, например, темноты, стал более разговорчивым», — поделился юный спортсмен.

На занятия к Жирайру истринцы приходят целыми семьями.


«Сейчас у нас мало времени, чтобы уделять его общению с детьми. Во всех наших филиалах двери открыты для родителей. Это хороший способ не просто найти совместное хобби, вместе проводить время, но и показывать детям правильный пример. Родители помогают, учат. И дома есть что обсудить. Мы даем возможность вместе развиваться. Это очень вдохновляет», — признался тренер.

Юлии Суховой 40 лет, тренируется у Жирайра она вместе со своими тремя дочками: Василисой, Елизаветой и Фаиной. Семья участвует во всех сборах и выездах.


«Мы рассматривали разные виды спорта, но остановились на единоборствах, в частности на айкидо. Айкидо – это гармония и энергия. Хотим, чтобы гармония была в семье», — заключила Юлия.
Loading...
  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Когда будет Пасха в 2026 году


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгения Макаренко
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгения Макаренко

    Православная Пасха в 2026 году выпадает на 12 апреля — эту дату указывают в церковном календаре. Пасха остается главным праздником христиан, а подготовка к ней начинается задолго до апреля.

    Когда Пасха в 2026 году

    В 2026 году православные верующие будут отмечать Пасху 12 апреля. При этом у христиан западной традиции (католиков и многих протестантов) Пасха в 2026 году будет раньше — 5 апреля. Разница возникает из‑за разных календарей и правил подсчета даты.

    Почему дата Пасхи каждый год разная

    Пасха не привязана к одному числу в календаре. Дату считают по церковным правилам: праздник должен приходиться на воскресенье и связан с весенним полнолунием. В православной традиции расчеты опираются на юлианский календарь, поэтому дата часто отличается от западной.

    Из‑за этого Пасха может быть и в начале апреля, и в мае — диапазон довольно широкий. В 2026 году она выпала на середину апреля, что считается «средним» вариантом.

    Что идет перед Пасхой: пост и Страстная неделя

    Перед Пасхой у православных длится Великий пост — это время ограничений в еде и, главное, в привычках: верующие стараются больше помогать другим, меньше ссориться, чаще бывать на богослужениях.

    Последняя неделя перед Пасхой называется Страстной. Она посвящена воспоминанию последних дней земной жизни Иисуса Христа. Для многих это самая важная и строгая часть поста.

    Главные традиции Пасхи

    Пасху встречают праздничным богослужением, которое обычно проходит ночью с субботы на воскресенье. После службы принято поздравлять друг друга словами «Христос воскресе!» и отвечать «Воистину воскресе!».

    Также с Пасхой у многих связаны понятные бытовые традиции:

    • красят яйца (часто в красный цвет как символ жизни и обновления);

    • пекут куличи;

    • готовят творожную пасху;

    • освящают праздничную еду в храме (там, где это принято).

    Как относятся к куличам и яйцам

    Куличи и яйца для многих стали семейным символом праздника. Их дарят близким, несут в гости, ставят на стол в Пасхальное воскресенье. Часто именно с приготовления куличей и окрашивания яиц в семьях начинается ощущение приближающегося праздника.

    При этом церковь обычно напоминает: смысл Пасхи не сводится к угощению. Главным остается сам праздник Воскресения Христова и то, что он означает для верующих.

    Можно ли ходить на кладбище на Пасху

    Распространенная практика — ехать на кладбище именно в Пасхальные дни — в церковной традиции считается нежелательной. Пасха — праздник жизни и радости, а для поминовения усопших есть отдельный день — Радоница. Ее отмечают во вторник второй недели после Пасхи.

    Традиции Пасхи сегодня: как отмечают в городах и семьях

    В последние годы многие отмечают Пасху по-разному: кто-то идет на ночную службу, кто-то приходит в храм утром, кто-то ограничивается семейным столом. Но общий смысл обычно сохраняется: люди стараются собраться с близкими, поздравить родных, сделать доброе дело и поддержать тех, кому тяжело.

    Коротко: что важно запомнить

    • Православная Пасха в 2026 году — 12 апреля.

    • Западная Пасха в 2026 году — 5 апреля.

    • Дата меняется каждый год, потому что праздник считают по церковным правилам.

    • Главные традиции: богослужение, пасхальное приветствие, куличи и крашеные яйца.

    • На кладбище чаще советуют идти на Радоницу, а не в Пасху.

    Ранее REGIONS предложил садоводам посадить вместо петуний годеции.

  • REGIONS
    / Фото: REGIONS

    Лучшие цветы вместо петуний: годеция — посадка на рассаду и уход без проблем


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгения Макаренко
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгения Макаренко

    Надоели петуньи? Садовод из Истры Наталья М. советует заменить ее на годецию — цветок с крупными «шелковыми» бутонами, который выглядит ярко, но при этом не требует сложного ухода. Середина и конец марта считаются самым удобным временем, чтобы посеять годецию на рассаду и получить раннее цветение уже в начале лета.

    Почему годеция может заменить петунии

    Годеция — однолетник, который ценят за обильное цветение и аккуратные кустики. По словам садовода из Истры Натальи М., она хорошо смотрится и в клумбе, и в бордюрах вдоль дорожек, и в больших уличных кашпо.

    Наталья М. объясняет, что у годеции есть то, чего многим не хватает в петуниях.


    «Она цветет так, будто ее специально „подкрашивали“ — лепестки яркие, с переливами и пятнами, и при этом куст не разваливается», — говорит садовод.

    Какие сорта и оттенки выбрать

    Садоводы чаще всего берут крупноцветковые смеси: там попадаются белые, розовые, малиновые, лососевые оттенки, иногда — двухцветные варианты с контрастной серединкой. Для участка удобно выбирать низкорослые формы: они меньше страдают от ветра и выглядят ровнее, особенно если посадки не одиночные, а группами.

    Наталья М. советует не гнаться за редкими названиями, если цель — надежный результат: лучше взять проверенную смесь и посеять с запасом, потому что всхожесть у годеции бывает неравномерной.

    Почему середина–конец марта — лучшее время для посева

    Если посеять годецию на рассаду в середине или конце марта, то к моменту высадки в грунт (обычно это конец мая — начало июня, когда ночи уже теплые) растения будут крепкими, с хорошей корневой системой. Тогда цветение начнется раньше и будет более дружным.

    Слишком ранний посев, по словам Натальи, часто приводит к вытягиванию рассады: света в конце зимы еще мало, а годеция это чувствует.

    Как посеять годецию на рассаду: пошагово

    Наталья М. описывает простой способ, который подходит для большинства дачников.

    1) Подготовить емкости

    Подойдут невысокие контейнеры или кассеты с дренажными отверстиями.

    2) Сделать легкий грунт

    Можно взять универсальный грунт для рассады и добавить немного разрыхлителя (например, перлита или вермикулита), чтобы почва не «заплывала» после полива.

    3) Посев без заглубления «вглубь»

    Семена раскладывают по поверхности и присыпают тонким слоем грунта — буквально на несколько миллиметров. После этого посевы аккуратно увлажняют из распылителя.

    4) Тепло до всходов и свет после

    Контейнер накрывают пленкой или крышкой до появления ростков, проветривая каждый день. Как только появились всходы, укрытие снимают и ставят рассаду на самое светлое окно.

    5) Полив умеренный

    Годеция не любит «болото». Поливают по мере подсыхания верхнего слоя, стараясь не заливать.

    Уход за рассадой и высадка в грунт

    Когда у сеянцев появятся 2–3 настоящих листа, рассаду можно аккуратно распикировать по отдельным стаканчикам. За 7–10 дней до высадки растения начинают закаливать: сначала ненадолго открывают окно, потом выносят на балкон или в теплицу, если там не холодно.

    На участке годеции выбирают солнечное место или легкую полутень. Сажают обычно с интервалом около 15–25 см (в зависимости от сорта). После посадки важны регулярный, но спокойный полив и удаление отцветших бутонов — это помогает продлить цветение.

    Наталья М. считает, что годеция особенно выигрывает в групповых посадках.


    «Посадите не по одному кустику, а пятном — и получите „ковер“, который выглядит дороже любой стандартной клумбы», — говорит Наталья.

    Ранее REGIONS объяснил, стоит ли накрывать рассаду пленкой.

  • МедиаБанк Подмосковья/Екатерина Морозова
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Екатерина Морозова

    В центре Истры меняют парковку у администрации: что появится к лету

    В Истре с понедельника начнут демонтировать асфальт у парковки на площади

    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Евгения Макаренко
    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Евгения Макаренко

    В Истре начались активные работы по благоустройству парковки напротив здания администрации. Накануне там завершили подготовку и по периметру поставили строительный забор, а сегодня рабочие начали разбирать старую пешеходную дорожку рядом с парковкой.

    На объекте работают 14 специалистов, в том числе тракторист. Бригада обеспечена инструментами и техникой: лопатами, шуруповертом, отбойными молотками, двумя генераторами и другим оборудованием.

    Сейчас рабочий день идет с 8:00 до 17:00, но при необходимости график могут расширить, чтобы уложиться в сроки.

    С понедельника планируют приступить к демонтажу асфальта. После этого площадку подготовят под укладку новой брусчатки. Завершить работы хотят озеленением территории — высадить кусты и разбить газон.

    Закончить благоустройство планируют в конце мая или начале июня этого года.

    Ранее сообщалось, что Истре установили свыше ста консолей с символикой «Город боевой доблести».

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    В Истре в воскресенье на время отключат электричество


    /Главная /ЖКХ
    /Главная /ЖКХ

    В Министерстве энергетики Московской области сообщили, что на энергообъектах, обслуживаемых компанией «Мособлэнерго» в Истре, 19 мая будут проводиться технические работы для повышения надежности электроснабжения потребителей.

    Для того, чтобы обеспечить безопасность выполнения работ, отключение электричества планируется:

    10:00-16:00, деревня Садки. Причина отключения: капитальный ремонт ВЛ.

    09:00-18:00, поселок Первомайский, ул. Садовая. Причина отключения: замена приборов учета. Отключение абонентов не более двух часов.

    08:00-17:00, Истра, ул. Стрелецкая, ул. Центральная, ул. Сиреневая, ул. Шоссейная, ул. Яблоневая, ул. Заречная. Причина отключения: врезка новой ТП.

    09:00-18:00, деревня Трусово. Причина отключения: замена приборов учета. Отключение абонентов не более двух часов.

    По вопросам отключений и качества электроснабжения жителей Истры просят обращаться на «горячую линию» «Мособлэнерго» по телефону 8(495) 99-500-99.

  • Фото: t.me/Татьяна Витушева
    Фото: t.me/Татьяна Витушева

    Жители Истры посадили около 2,5 саженцев деревьев в рамках акции «Лес Будущего»


    /Главная /Экология/важно
    /Главная /Экология
    /важно

    18 мая по всему Подмосковью проходила экологическая акция «Лес Будущего». Приняли в ней участие и жители Истры.

    Так, более 300 обитателей муниципалитета и гостей городского округа вышли в местный лес, расположенный в деревне Рычково, и общими усилиями посадили около 2,5 тысяч саженцев дуба, ели сосны и других деревьев. Истринцы приходили целыми семьями: от них требовалось лишь желание и хорошее настроение, а инвентарь им выдавали на месте. Посадила дерево и глава муниципалитета Татьяна Витушева


    «За 4 года в рамках подобных экологических майских акций мы вместе уже многое сделали! Только в границах городского округа Истра высажено более 30 тысяч саженцев сосны, ели, дуба и липы, а по всей Московской области это уже сотни тысяч растений», — поделилась Татьяна Семеновна в социальных сетях.
    Фото: t.me/Татьяна Витушева
    Фото: t.me/Татьяна Витушева

    Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев отметил, что тема экологии актуальна для Московской области.