Пенсионеров Истры научили «чинить» поясницу

В Истринском парке прошла функциональная тренировка для пенсионеров. Занятие провела Наталья Бакулина — руководитель местного клуба «Движение — жизнь». На тренировку пришло около 34 человека.

Занятие было направлено на улучшение движений в пояснице. Наталья рассказала, что у многих людей эта зона перегружена из-за недостаточной подвижности грудной клетки и тазобедренных суставов.

На тренировке пенсионеры выполняли упражнения, которые помогали снять лишнюю нагрузку с поясницы и укрепить другие зоны тела. Участники остались довольны и отметили, что такие занятия полезны не только для здоровья, но и для настроения.

Клуб «Движение — жизнь» регулярно организует подобные мероприятия для жителей Истры.

Ранее эндокринолог из Истры рассказала о том, как правильно питаться.