Психиатр из Истры предупредил о риске стресса из-за недосыпа и избытка новостей

Во Всемирный день психического здоровья врач Истринской больницы Павел Солодков дал простые советы, как поддержать ментальное здоровье.

Психиатр рассказал, что к одним из главных факторов психического благополучия относится соблюдение режима дня, а особенно — полноценный ночной сон.

Солодков также предупредил, что чрезмерное использование гаджетов может быть опасным для психики.

По его словам, здоровый образ жизни, регулярное общение с близкими и физическая активность способны значительно улучшить эмоциональный фон и восстановить психическое равновесие.

В Министерстве здравоохранения региона напомнили, что записаться на прием к врачу можно по телефону 122, через инфоматы в поликлинике, а также через региональный портал госуслуг.