Секреты подвижности суставов раскрыли врачи в Истре

В гериатрическом отделении Истринской клинической больницы прошло занятие, посвященное здоровью суставов. Пациенты узнали, как заботиться о своем теле, чтобы дольше сохранять подвижность, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Занятие провела заведующая отделением лечебной физкультуры и физиотерапии Наталья Осипова. Она рассказала пожилым людям, что здоровье суставов зависит от нескольких простых правил: регулярной физической активности, правильного питания, достаточного питьевого режима и полноценного сна не менее семи часов в сутки.

После теоретической части пациенты вместе с врачом выполнили простые упражнения. Эти движения помогают поддерживать подвижность суставов и предотвращать их «закостенение». Некоторые из упражнений были взяты из восточной медицины, что вызвало особый интерес у участников.

После занятия всех угостили полезными продуктами — апельсинами, бананами и желе. Эти угощения богаты веществами, которые укрепляют суставы и поддерживают их здоровье.

Занятие подарило пациентам не только новые знания, но и заряд бодрости и хорошего настроения.

Ранее врач из Истры развеяла миф о вреде конфет.