Каширские пенсионеры активно возвращаются в форму после новогодних праздников

Участники проекта «Активное долголетие» в Кашире активно возвращаются к привычному режиму после долгих выходных и занимаются фитнесом.

Это способ улучшить здоровье, энергетику и самочувствие.

По словам специалистов, в первые дни после перерыва лучше всего давать нагрузку на мышцы. А начать нужно с разминки и кардионагрузок.

Посетить занятия по фитнесу можно 14, 16, 21, 23 и 28 января в Ожерелье по улице Советской, 27, в 18:00.

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Активное долголетие» стартовала в Московской области с 2019 года. Участники проекта могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также ездить на экскурсии.

Присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие в Кашире можно по телефону: 8 (49669) 28-147.

Ранее REGIONS сообщал, что каширским долголетам рассказали, как восстановить технику правильного дыхания.