Здоровая альтернатива: чем в праздники заменить «увеселительные» напитки, рассказали эксперты

Гранат, имбирь и мед

Традиция употребления алкоголя в праздничные дни не всегда идет на пользу организму, и даже небольшие дозы спиртного могут повышать риск проблем с сердцем, нарушать сон и увеличивать нагрузку на печень, рассказала терапевт Каширской больницы Елена Афиногенова.

По словам специалиста, замена алкогольных напитков становится заботой о собственном здоровье и здоровье своих близких. А главный секрет успеха — это альтернатива.

Одним из лучших вариантов врач считает безалкогольные коктейли. Например, освежающий микс из гранатового сока, газированной воды и дольки лайма. Для зимнего настроения подойдет горячий чай каркаде с корицей и апельсином или травяной чай с добавлением меда и имбиря.

Восприятие имеет значение

Эксперт предлагает приготовить морс из ягод с минимальным количеством сахара или домашний лимонад на основе мяты, лимона и меда.

Любителям экзотики понравится кокосовая вода с соком маракуйи или имбирный чай с кусочками ананаса. Важно, подчеркнул специалист, уделить внимание деталям. Красивые бокалы, свежие ягоды, лед с мятой или ломтики фруктов добавят напиткам праздничный вид.

Врач заключает: замена алкоголя не только улучшает самочувствие, но и позволяет проводить праздники без последствий для здоровья. Это шаг к осознанному отношению к своему организму и прекрасный пример для детей.

Ранее каширские врачи рассказали, как питаться после Рождественского поста.