Специалист из Химок объяснила, почему йога полезна для пенсионеров

Участники химкинского клуба «Активное долголетие» после новогодних каникул сразу отправились на занятия по йоге. Специалист
Центра по реабилитационной работе Светлана Мацашек показала пенсионерам комплекс
упражнений, который помогает привести тело в форму после длительных праздничных застолий.
Об этом сообщили в Министерстве социального развития Московской области.

По словам Светлана Мацашек, занятия йогой для пожилых людей за 60 лет приносят большую пользу. Благодаря мягким и плавным упражнениям, йога для людей старшего возраста со всех сторон действует на зрелый организм терапевтически. Позы позволяют растянуть и расслабить мышцы спины и грудного отдела, вернуть правильную осанку и избавиться от сутулости.

Специалисты рекомендует практиковать занятия йогой минимум три раза в неделю. Светлана отметила, что на занятиях в клубе «Активное долголетие» можно не только разнообразить свой досуг, но и познакомиться с интересными людьми и найти новых друзей.

Ранее REGIONS сообщил, что химкинские пенсионеры устроили танцевальный флешмоб в торговом центре.