Известен напиток, который поможет всем, у кого сидячая работа

Согласно
недавним исследованиям, употребление какао с высоким содержанием флаванолов
помогает защитить сосуды от негативных последствий длительного сидения. Об этом
рассказала REGIONS заведующая Центром общественного здоровья и медицинской
профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова.

По словам медика, какао улучшает эластичность артерий и поддерживает кровоток даже после нескольких часов неподвижности, что очень актуально для людей, которые работают в офисе и ведут малоподвижный образ жизни.

Флаванолы в какао способствуют расширению сосудов и снижению воспаления за счет стимуляции синтеза оксида азота. Это обеспечивает реальную поддержку для конечностей, которые страдают от длительного сидения.

Также какао хорошо влияет на настроение и когнитивные функции. Напиток может снизить риск повышения давления у здоровых людей, но не лечит гипертонию и не отменяет назначенную врачом терапию.

Чиркова добавила, что при сидячей работе очень важно делать короткие перерывы на разминку, чтобы избежать проблем со здоровьем, таких как боли в спине, шее, отеки и застой крови. Для этого не требуется много времени, достаточно 3–5 минут.

Ранее REGIONS сообщил, какие хронические заболевания могут обнаружить врачи во время диспансеризации.