«С молоком или без?»: врач ответила на главный вопрос кофеманов

Спор
о том, полезен ли кофе с добавлением молока или предпочтительнее употреблять
его черным, давно стал предметом обсуждений среди любителей ароматного напитка.
Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Химкинской клинической больницы Эвелина Овнанян рассказала о нюансах сочетания
кофе с молоком.

Эксперт пояснила, что для большинства здоровых людей употребление кофе безопасно и даже полезно, главное — знать меру. Перед выбором способа употребления любимого бодрящего напитка Овнанян рекомендует учитывать несколько факторов.

Однако важно помнить, что чрезмерное потребление кофеина может вызвать повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и бессонницу.

Если в напиток добавить молоко, то оно смягчит вкус и снизит концентрацию кофеина. Также свойства молока сделают напиток менее агрессивным для желудка.

Специалист советует ориентироваться на индивидуальные предпочтения и состояние здоровья. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока или проблемами сердечно-сосудистой системы рекомендуется выбирать кофе с молоком. Если же цель состоит в получении максимальной пользы от антиоксидантов и минералов, предпочтение стоит отдать черному кофе.

Медик добавила, что важно прислушиваться к своему организму и делать выбор, исходя из собственных ощущений комфорта и благополучия.

Ранее REGIONS сообщил, чем опасна для организма постоянная замена простой воды другими напитками.