Носить очки и респираторы, сразу умываться: как пережить аллергикам сезон цветения

Заведующая Центром общественного здоровья
и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова рассказала,
как облегчить симптомы весенней аллергии. 

По словам Ольги Чирковой, аллергии возникают из-за того, что организм начинает воспринимать безопасный белок как враждебный и давать иммунный ответ в виде общих и местных симптомов.

В современном обществе провоцирует появление аллергии снижение иммунитета из-за неправильного питания, а также недостаток физической активности, наличие вредных привычек и ухудшение экологии. Аллергия может появиться в любом возрасте.

Специалист рассказала, как пережить сезон цветения людям, страдающим аллергией.

Если аллергик застал пик цветения, то необходимо минимизировать воздействие пыльцы на организм. Сделать это можно следующим образом. В первую очередь в сухую и ветреную погоду стараться не выходить на улицу. В квартире или машине лучше использовать кондиционеры и не открывать окна.

Также после посещения улицы нужно умыть лицо, прополоскать горло и промыть нос. Не лишним будет принять душ и постирать одежду, в которой находились на улице.

В период цветения не стоит сушить вещи после стирки на открытом воздухе. Прогулки стоит отложить на вечернее время, когда пыльца не летит.

Ольга Чиркова рекомендуют в сезон цветения исключить из рациона продукты с перекрестной аллергией. Для березы и ольхи — это фрукты и ягоды семейства розоцветных (яблоко, персик, клубника, абрикос, вишня), овощи семейства зонтичных (морковь, петрушка, сельдерей) и пасленовых (картофель, помидоры, баклажаны), бобовые, особенно арахис.

При первых признаках аллергии стоит незамедлительно обратиться к врачу. Самостоятельно записаться к доктору можно на региональном портале государственных услуг, в поликлинике или по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщил, в чем разница полезных и вредных жиров — объясняет химкинский врач.