Авокадо, водоросли, рыба: нутрициолог рассказала о продуктах, которые помогут сохранить молодость и красоту

Многие девушки тратят баснословные суммы на то, чтобы поддерживать свою молодость и красоту. В этом плане медицина шагнула далеко вперед, и существует множество способов, которые сделают представительный прекрасного пола еще красивее. Однако не все знают, что есть продукты, способные поддерживать здоровье кожи без использования химии.

Химкинский нутрицилог рассказала о продуктах, которые могут поддержать молодость и здоровье кожи. Эксперт подчеркнула, что нет такой волшебной таблетки, способной убрать все морщины и вернут сияние.

В первую очередь к продуктам, имеющим в своем составе мощный anti-age эффект, являются Капустные овощи и зелень. Особенно брокколи, цветная капуста и кейл. Они богаты витаминами и минералами, такими как фолиевая кислота и витамины А, С, К. Содержат различные фитонутриенты и клетчатку.

Кроме того, в рацион необходимо добавить больше авокадо, орехов и нерафинированного масла. Эти продукты относятся к полезным жирам и являются источниками ценнейших кислот омега-3 и омега-6, которые помогают организму справляться с окислительным стрессом.

Также организму нужно больше белков и жиров, которые содержатся в морепродуктах, рыбе и икре.

Эксперт отметила, что к сохранению молодости нужно подходить комплексно. Для этого необходимо включать в рутину физические нагрузки, восьмичасовой сон и занятия, помогающие снизить стресс.

На следующей неделе на Землю вновь обрушится магнитная буря

Метеозависимые химчане на следующей неделе могут почувствовать себя плохо. У некоторых из них могут наблюдаться головные боли, бессонница, подавленное настроение, а также перепады артериального давление. Причиной подобных недугов станет еще одна вспышка на Солнце.

Специалисты заявили, что начнется магнитная буря класса K-Index 4 во вторник и продлится несколько дней. В это время люди, которые остро реагируют на изменение геомагнитного поля Земли, будут чувствовать упадок сил, головокружение, раздражительность и тревогу.

Для того чтобы снизить влияние магнитных бурь, метеозависимым людям рекомендовано избегать повышенных нагрузок, больше бывать на свежем воздухе, исключить алкоголь и включить в рацион продукты, которые содержат большое количество природных антиоксидантов.

Химкинский Центр общественного здоровья провел семинар о вреде курения вейпов

Заведующая Центром общественного здоровья Ольга Чиркова побеседовала со спортсменами из школы «Надежда» и подробно ответила на все вопросы. Серебряные призеры всероссийских соревнований «Восходящие звезды» являются лидером мнений среди сверстников и могут донести до них правильный посыл о важности ЗОЖ.

Специалисты центра общественного здоровья провели практическую лекцию для подростков и рассказали в чем заключается вред использования вейпов.

Особенно страшно в этих «ингаляторах», что человек не контролирует потребление и практически живет с вейпом во рту.

Ребята — давние друзья Центра общественного здоровья, поэтому все встречи проходят живо и тепло, с интересными и важными вопросами, которые школьники не стесняются задавать медикам. Так же ребятам напомнили о важности сезонных прививок от гриппа и пневмококковой инфекции, которая вызывает пневмонию. Родители могут записать на прививку через портал Здоровье, контакт-центр 122 или инфомат в поликлинике.

Химчанам напомнили о правилах ухода за домашними животными в осенний период

Осенью у домашних питомцев, как и у многих людей, наблюдается снижение иммунитета. В первую очередь это связано с нехваткой витаминов. О том, как правильно ухаживать за питомцами в осенний период, рассказала во время интервью радио Sputnik ветеринарный врач, зоопсихолог Ангелина Сиротина.

По словам специалиста, поздней осенью у животных могут обостряться хронические заболевания.

Понижение температуры может подвергнуть домашних животных к развитию инфекционных заболеваний. Кроме того, у питомцев понижение температуры может вызвать стресс.

Эксперт подчеркнула, что в это время активизируются возбудители разных инфекций — кокки, стрептококки, которые могут привести, например, к кашлю. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к ветеринару.

Для того чтобы избежать переохлаждения, надо короткошерстным животным необходимо меньше времени проводить на свежем воздухе. Также не забывать мыть лапы после каждого посещения улицы.

Метеозависимым приготовиться: сегодня Землю вновь накроет магнитная буря

Эксперты рассказали, стоит ли жителям Подмосковья бояться вспышек на Солнце

Жителей Подмосковья предупредили о нестабильной геомагнитной обстановке в период с субботы по четверг. Магнитная буря достигнет трех баллов из пяти возможных. Эксперты рассказали, стоит ли бояться их и как можно защититься метеозависимым людям.

Метеоролог Александр Ильин убежден, что солнечная активность оказывает наибольшее влияние на работу различных технических средств, особенно связанных с радиоэлектроникой и спутниковой навигацией. Однако оборудование защищено для уменьшения воздействия магнитных полей, иначе мы не смогли бы в это время пользоваться радио, телевизором или просто звонить друг другу.

Что касается влияния на здоровье, то все не так однозначно.

С коллегой согласен и кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян. По его словам, серьезные исследования в части влияния магнитных бурь на здоровье человека не проводились, поэтому с уверенностью говорить о таком воздействии не приходится. Однако по своему опыту работы он заметил, что в дни повышенной солнечной активности и изменения атмосферного давления увеличивается количество вызовов скорой помощи и поток пациентов в больницы.

Стоит отметить, что информация о магнитных бурях часто отличается в разных источниках — по дням и интенсивности воздействия. Александр Ильин объясняет это разными условиями измерения. Кроме того, учитывая огромную территорию нашей страны, ситуация в разных регионах может быть разной.

Автор текста: Светлана Борщева