В чем польза арбуза и сколько его можно съедать в день

Несмотря на то, что сезон арбузов начинается в конце
июля, уже сейчас на полках магазинов можно увидеть всеми любимую летнюю ягоду. Заведующая
Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской
клинической больницы Ольга Чиркова утверждает, что какой бы не был вкусный
арбуз, съедать его в больших количествах не стоит.

По словам специалиста, арбуз — это богатый питательными веществами, низкокалорийный продукт. Он утоляет жажду, притупляет чувство голода, улучшает моторику кишечника. 

В арбузе нет жиров и не очень большое количество углеводов. Всего 6 граммов на 100 граммов мякоти. Также ягода богата антиоксидантами, которые, в свою очередь, полезны для молодости и свежести организма.

Однако есть категория людей, которым стоит ограничить потребление арбузов. Например, людям, страдающим сахарным диабетом и почечными заболеваниями.

В Химках сезон продажи арбузов и дынь традиционно начинается 1 августа. В округе официально открываются бахчевые развалы. Все точки продажи имеют сертификаты о происхождении и безопасности продукции.

Ранее REGIONS сообщил, как квас помогает похудеть и кому категорически нельзя пить народный напиток.