Жителям Клина рассказали, как укрепить иммунитет ребенка в осенне-зимний период
В основе крепкого здоровья детей стоит правильное питание и прогулки на свежем воздухе.
Как уменьшить вероятность заболеть и какие несложные правила необходимо соблюдать, жителям Клина рассказала главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева. По мнению специалиста, осенью и зимой здоровью малышей следует уделять особое внимание.
Питание ребенка, как добавила эксперт, должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Кроме того, всем детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
Также для укрепления иммунитета нужно соблюдать правила гигиены — чаще мыть руки, делать влажную уборку и проветривать помещения в доме.