Жители Клина могут совместить плавание и танцы на занятиях аквагимнастикой

Жители Клина могут совместить спорт, музыку и движение. В центре соцобслуживания и реабилитации «Клинский» доступны занятия аквагимнастикой с элементами хореографии. Программа поможет укрепить здоровье, развить координацию и получать удовольствие от тренировок в воде.

Плавание считается одним из самых полезных и безопасных видов физической активности для людей старшего возраста. Благодаря эффекту частичной невесомости в воде снижается нагрузка на суставы и позвоночник, а регулярные занятия помогают укреплять мышцы, тренировать сердечно-сосудистую систему и улучшить самочувствие.

К проекту «Аквагимнастика с элементами хореографии» могут присоединиться и участники проекта «Активного долголетия». Под руководством фитнес-тренера участники выполняют упражнения в воде, развивать выносливость, координацию, чувство ритма и эстетику движений.

Кроме занятий по программе, желающие смогут заниматься свободным плаванием с элементами релаксации.

Подобрать подходящую нагрузку и записаться на занятия разного уровня сложности можно по телефонам центра «Клинский»: 8 (49624) 2-61-92 и 8 (968) 554-92-41.

Ранее Клин выступил площадкой форума серебряных волонтеров Подмосковья.