logo/ Клин
/новости Московской области
МедиаБанк Подмосковья/Эдуард Стратонов
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Эдуард Стратонов

Не проспать перемены: жителям округа подсказали, что нужно обязательно сделать весной

Чек-лист важных дел этой весной опубликовали в подмосковном парке
/Главная /Общество
Автор текста:
Эльвира Сафина
/Главная /Общество
Автор текста:
Эльвира Сафина
Весна в Клину — это череда мимолетных мгновений, которые легко потерять в суете рабочих будней. Чтобы время года не прошло бесследно, в городских парках подготовили перечень простых, но важных ритуалов, помогающих замедлиться и почувствовать перемены.

Основная идея заключается в том, чтобы научиться замечать красоту момента и находить время для полноценного отдыха на свежем воздухе.

В план весенних активностей в парке Клина вошли следующие пункты:

• Вечерняя прогулка после работы для «перезагрузки» мыслей.

• Час полноценного отдыха в выходной день без лишних дел.

• Исследование новых маршрутов и прогулка без наушников под пение птиц.

• Неторопливый семейный променад или уютный пикник с чаем в термосе.

• Фотосессия на фоне первой распустившейся зелени.

• Велопрогулка по просохшим парковым дорожкам.

• Отдых на солнце, созерцание первого заката и прогулка под теплым дождем.

• Чтение главы любимой книги на скамейке в парке.

• Самые важные слова близким и заветное желание, загаданное на мостике.

Сотрудники парка уверены, что подобные простые действия позволят по-настоящему почувствовать весну, которая обычно пролетает очень быстро.

Сохранение такого списка поможет в конце сезона подвести итоги и убедиться, что ни одно важное событие или чувство не осталось за бортом будничной суеты. Все, что требуется — это иногда сворачивать с привычных тропинок и давать себе право на тишину.

Ранее сообщалось о судьбе львенка, спасенного волонтерами Клина.

/главное за неделю

istockphoto.com/roman023
Общество

Как подготовить яблони и другие плодовые деревья к весне

istockphoto.com/Liudmila Chernetska
Общество

Сорняк вместо арабики: травница из Клина делает бодрящий «кофе» из корней одуванчика

Картинка
Культура

Скатерти-долгожители вернули в музей Чайковского в Клину

РИА Новости/Владимир Астапкович
Новости

Март как апрель: в Клину установилась аномально теплая погода

  • istockphoto.com/Liudmila Chernetska
    / Фото: istockphoto.com/Liudmila Chernetska

    Сорняк вместо арабики: травница из Клина делает бодрящий «кофе» из корней одуванчика

    В Клину нашли полезную замену кофе — напиток из корней одуванчика
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Иванова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Иванова
    Весной многие ищут новые способы зарядиться энергией. Дорогие сорта кофе подходят не всем — на смену им приходят полезные альтернативы, которые мягко бодрят, поддерживают здоровье и разнообразят утренний ритуал. Одной из таких идей стал кофе из одуванчиков, которым поделилась травница и жительница Клина Ольга В.

    По словам Ольги, «одуванчиковый» кофе не содержит кофеина, помогает пищеварению, выводит лишнюю воду и поддерживает иммунитет. Для его приготовления достаточно вымыть корень одуванчика, нарезать, высушить, затем перемолоть и обжарить на сухой сковороде до темного цвета.

    «Заливаю порошок кипятком и пробую. Вкус мягкий, аромат насыщенный, а организм при этом не перегружается», — рассказала Ольга В.

    Кроме одуванчикового кофе, жители Клина все чаще выбирают напитки, которые бодрят мягче, чем привычный эспрессо. По словам специалистов, оптимальная польза от кофе достигается при умеренном потреблении — до трех порций в день при хорошей переносимости. Но если хочется разнообразить рацион и снизить нагрузку на организм, стоит обратить внимание на цикорий.

    «Цикорий не содержит кофеина, богат пребиотиками, полезными для пищеварения и поддерживает иммунитет. Сейчас можно найти растворимые смеси с добавками, которые делают напиток еще полезнее», — отметила нутрициолог Ксения Белова.
    istockphoto.com/Elena Perova
    / Фото: istockphoto.com/Elena Perova

    Еще одна популярная альтернатива — матча, порошок молотых зеленых чайных листьев. При заваривании он дает насыщенный вкус и мягкую бодрость благодаря кофеину и аминокислоте L-теанин.

    «Матча постепенно становится любимым напитком наших гостей: она мягко бодрит, помогает сосредоточиться, при этом не вызывает резких скачков энергии», — рассказала бариста одной из кофеен Клина Валерия М.

    Другие варианты замены кофе включают пуэр, имбирные чаи с лимоном или медом, которые согревают и стимулируют кровообращение, свежевыжатые соки из цитрусовых и граната, а также зеленые смузи с яблоком и шпинатом — они помогают запустить обмен веществ, взбодриться и улучшают иммунитет.

    Жители Клина продолжают экспериментировать с напитками: от традиционного кофе до альтернатив, которые мягче влияют на организм, но при этом бодрят и поддерживают здоровье.

    Ранее жительница Клина рассказала, какие книги помогут зарядиться весной.