logo/ Клин
/новости Московской области
МедиаБанк Подмосковья/Валентина Максимова
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Валентина Максимова

Клин нашел «того самого физрука»: команда округа готовится к финалу областного проекта

Учитель и ученик из Клина выступят в финале проекта «Тот самый физрук»
/Главная /Спорт
Автор текста:
Юлия Иванова
/Главная /Спорт
Автор текста:
Юлия Иванова
Команда из Клина готовится к финалу областного проекта «Тот самый физрук», который объединит школьных учителей физкультуры и старшеклассников. Решающий этап соревнований пройдет 25 февраля, клинчане будут соревноваться с девятью командами Подмосковья.

Клин на соревнованиях представят преподаватель гимназии имени Ушинского Александр Ильиных и старшеклассник Ростислав Гогой. Они вышли в финал еще в декабре по итогам межмуниципального этапа, когда жюри отобрало десять сильнейших команд для решающего тура.

«Физрук Александр Ильиных — известный и уважаемый в Клину человек. Помимо преподавания физкультуры в гимназии, он тренирует юных клинчан в отделении греко-римской борьбы спортшколы «Клин спортивный»», — отметили в администрации округа.

Сейчас команда активно готовится к финалу. Формат конкурса предполагает совместное участие педагога и ученика, что позволяет оценить не только физическую подготовку, но и умение работать в паре. По словам коллег, Александр Ильиных на собственном примере показывает ученикам, как важны регулярные занятия спортом и здоровый образ жизни.

Финальные испытания пройдут 25 февраля в Балашихе. Каждую команду будет сопровождать наставник — один из известных спортсменов-амбассадоров проекта «Здоровое Отечество». Победителя определят по итогам серии конкурсных заданий, а лучшая команда получит денежный сертификат на приобретение спортинвентаря для своей школы.

Ранее спортсмен из Клина первым в стране получил звание мастера спорта по пара-карате.

/главное за неделю

istockphoto.com/roman023
Общество

Как подготовить яблони и другие плодовые деревья к весне

istockphoto.com/Liudmila Chernetska
Общество

Сорняк вместо арабики: травница из Клина делает бодрящий «кофе» из корней одуванчика

vk.com/Музей-заповедник П. И. Чайковского
Культура

Скатерти-долгожители вернули в музей Чайковского в Клину

РИА Новости/Владимир Астапкович
Новости

Март как апрель: в Клину установилась аномально теплая погода

  • istockphoto.com/Liudmila Chernetska
    / Фото: istockphoto.com/Liudmila Chernetska

    Сорняк вместо арабики: травница из Клина делает бодрящий «кофе» из корней одуванчика

    В Клину нашли полезную замену кофе — напиток из корней одуванчика
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Иванова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Иванова
    Весной многие ищут новые способы зарядиться энергией. Дорогие сорта кофе подходят не всем — на смену им приходят полезные альтернативы, которые мягко бодрят, поддерживают здоровье и разнообразят утренний ритуал. Одной из таких идей стал кофе из одуванчиков, которым поделилась травница и жительница Клина Ольга В.

    По словам Ольги, «одуванчиковый» кофе не содержит кофеина, помогает пищеварению, выводит лишнюю воду и поддерживает иммунитет. Для его приготовления достаточно вымыть корень одуванчика, нарезать, высушить, затем перемолоть и обжарить на сухой сковороде до темного цвета.

    «Заливаю порошок кипятком и пробую. Вкус мягкий, аромат насыщенный, а организм при этом не перегружается», — рассказала Ольга В.

    Кроме одуванчикового кофе, жители Клина все чаще выбирают напитки, которые бодрят мягче, чем привычный эспрессо. По словам специалистов, оптимальная польза от кофе достигается при умеренном потреблении — до трех порций в день при хорошей переносимости. Но если хочется разнообразить рацион и снизить нагрузку на организм, стоит обратить внимание на цикорий.

    «Цикорий не содержит кофеина, богат пребиотиками, полезными для пищеварения и поддерживает иммунитет. Сейчас можно найти растворимые смеси с добавками, которые делают напиток еще полезнее», — отметила нутрициолог Ксения Белова.
    istockphoto.com/Elena Perova
    / Фото: istockphoto.com/Elena Perova

    Еще одна популярная альтернатива — матча, порошок молотых зеленых чайных листьев. При заваривании он дает насыщенный вкус и мягкую бодрость благодаря кофеину и аминокислоте L-теанин.

    «Матча постепенно становится любимым напитком наших гостей: она мягко бодрит, помогает сосредоточиться, при этом не вызывает резких скачков энергии», — рассказала бариста одной из кофеен Клина Валерия М.

    Другие варианты замены кофе включают пуэр, имбирные чаи с лимоном или медом, которые согревают и стимулируют кровообращение, свежевыжатые соки из цитрусовых и граната, а также зеленые смузи с яблоком и шпинатом — они помогают запустить обмен веществ, взбодриться и улучшают иммунитет.

    Жители Клина продолжают экспериментировать с напитками: от традиционного кофе до альтернатив, которые мягче влияют на организм, но при этом бодрят и поддерживают здоровье.

    Ранее жительница Клина рассказала, какие книги помогут зарядиться весной.