logo/ Клин
/новости Московской области
МедиаБанк Подмосковья/Данила Кирьянов
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Данила Кирьянов

Клинская звезда молота: Алена Бутенко вошла в тройку сильнейших в мире

Атлетистка из Клина вошла в тройку лучших в мире среди девушек до 20 лет
/Главная /Спорт
Автор текста:
Юлия Иванова
/Главная /Спорт
Автор текста:
Юлия Иванова
Клинская спортсменка Алена Бутенко завоевала звание мастера спорта России по метанию молота и вошла в тройку сильнейших молодых атлетов мира. Она вернулась с всероссийских соревнований в Адлере, подтвердив высокий уровень подготовки.

Алена начала заниматься метанием молота в десять лет по совету мамы. Уже через два года она показала первые успехи: на соревнованиях в Клину метнула молот на 26 м и заняла первое место. Этот результат стал важной мотивацией для продолжения тренировок.

«Когда показала первые результаты, мне понравился этот вид спорта, и я стала добиваться все лучших показателей», — поделилась Алена.
МедиаБанк Подмосковья/Данила Кирьянов
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Данила Кирьянов

С годами техника и сила девушки значительно улучшились. К 14 годам ее броски достигали 57 м, а в 18 лет она побила российский рекорд, метнув молот на 63,5 м. В этом возрасте Алена стала третьей в мире среди девушек до 20 лет, соревнующихся с молотом весом 4 кг.

«Я хотела сделать „мастера спорта“ в этом году, а теперь хочу повышать свои результаты дальше», — отметила спортсменка.

Сейчас спортсменка тренируется под руководством Игоря Виниченко на временной базе спортзала клуба «Времена года» в поселке Чайковского. Тренер отметил ее настойчивость и стабильные результаты, несмотря на нервное напряжение перед стартами.

«Она выполнила программу максимум, по рейтингу Алена сейчас третья в мире», — подчеркнул Виниченко.

В планах спортсменки — дальнейшее совершенствование техники и силы, а также возможная карьера в фитнесе. Сейчас она учится в Брянском спортивном училище, совмещая образование с интенсивным графиком тренировок 3/1.

МедиаБанк Подмосковья/Данила Кирьянов
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Данила Кирьянов

Среди наград Алены — медали 2-й и 3-й степени «Спортивная доблесть Московской области». Она продолжает подготовку к новым соревнованиям, которые пройдут уже в мае.

Ранее трудовые коллективы Клина сдали нормы ГТО и получили право на налоговый вычет.

/главное за неделю

istockphoto.com/roman023
Общество

Как подготовить яблони и другие плодовые деревья к весне

istockphoto.com/Liudmila Chernetska
Общество

Сорняк вместо арабики: травница из Клина делает бодрящий «кофе» из корней одуванчика

vk.com/Музей-заповедник П. И. Чайковского
Культура

Скатерти-долгожители вернули в музей Чайковского в Клину

РИА Новости/Владимир Астапкович
Новости

Март как апрель: в Клину установилась аномально теплая погода

  • istockphoto.com/Liudmila Chernetska
    / Фото: istockphoto.com/Liudmila Chernetska

    Сорняк вместо арабики: травница из Клина делает бодрящий «кофе» из корней одуванчика

    В Клину нашли полезную замену кофе — напиток из корней одуванчика
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Иванова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Иванова
    Весной многие ищут новые способы зарядиться энергией. Дорогие сорта кофе подходят не всем — на смену им приходят полезные альтернативы, которые мягко бодрят, поддерживают здоровье и разнообразят утренний ритуал. Одной из таких идей стал кофе из одуванчиков, которым поделилась травница и жительница Клина Ольга В.

    По словам Ольги, «одуванчиковый» кофе не содержит кофеина, помогает пищеварению, выводит лишнюю воду и поддерживает иммунитет. Для его приготовления достаточно вымыть корень одуванчика, нарезать, высушить, затем перемолоть и обжарить на сухой сковороде до темного цвета.

    «Заливаю порошок кипятком и пробую. Вкус мягкий, аромат насыщенный, а организм при этом не перегружается», — рассказала Ольга В.

    Кроме одуванчикового кофе, жители Клина все чаще выбирают напитки, которые бодрят мягче, чем привычный эспрессо. По словам специалистов, оптимальная польза от кофе достигается при умеренном потреблении — до трех порций в день при хорошей переносимости. Но если хочется разнообразить рацион и снизить нагрузку на организм, стоит обратить внимание на цикорий.

    «Цикорий не содержит кофеина, богат пребиотиками, полезными для пищеварения и поддерживает иммунитет. Сейчас можно найти растворимые смеси с добавками, которые делают напиток еще полезнее», — отметила нутрициолог Ксения Белова.
    istockphoto.com/Elena Perova
    / Фото: istockphoto.com/Elena Perova

    Еще одна популярная альтернатива — матча, порошок молотых зеленых чайных листьев. При заваривании он дает насыщенный вкус и мягкую бодрость благодаря кофеину и аминокислоте L-теанин.

    «Матча постепенно становится любимым напитком наших гостей: она мягко бодрит, помогает сосредоточиться, при этом не вызывает резких скачков энергии», — рассказала бариста одной из кофеен Клина Валерия М.

    Другие варианты замены кофе включают пуэр, имбирные чаи с лимоном или медом, которые согревают и стимулируют кровообращение, свежевыжатые соки из цитрусовых и граната, а также зеленые смузи с яблоком и шпинатом — они помогают запустить обмен веществ, взбодриться и улучшают иммунитет.

    Жители Клина продолжают экспериментировать с напитками: от традиционного кофе до альтернатив, которые мягче влияют на организм, но при этом бодрят и поддерживают здоровье.

    Ранее жительница Клина рассказала, какие книги помогут зарядиться весной.