Как прийти в норму после новогодней ночи: советы нутрициолога из Клина
Чтобы восстановить здоровье после новогодних застолий стоит запомнить несколько простых правил. Не забывайте пить воду. Стакан теплой воды с утра улучшит работу желудка. В течение дня выбирайте безалкогольные напитки. Не стоит сразу поедать все оставшиеся блюда. Лучше постепенно вводить в рацион здоровую пищу и добавлять овощи и зелень.
Резкое голодание после праздников не поможет, а только ухудшит пищеварение. Если вы почувствовали последствия алкоголя, используйте сорбенты: активированный уголь, «Полисорб», «Энтеросгель». После их приема пейте много воды и дайте организму время на восстановление. В последующие дни старайтесь есть простую и легкую пищу и избегать жирного и острого.
Ранее сообщалось, зимние развлечения для всей семьи: где активно отдохнуть в Клину.