В Клинском роддоме начались бесплатные занятия йогой для беременных

В Клинском роддоме теперь проходят бесплатные занятия йогой для беременных. Их ведет акушерка Анастасия Панова, которая раньше занималась художественной гимнастикой на профессиональном уровне, сообщила пресс-служба администрации городского округа Клин.

Йога помогает будущим мамам чувствовать себя спокойнее, лучше понимать свое тело и готовиться к родам. На занятиях Анастасия показывает, как правильно дышать, какие позы могут помочь во время схваток и как не бояться предстоящих перемен. Она учит женщин слушать акушерку и использовать дыхание, чтобы легче переносить роды.

Кроме упражнений, на занятиях обсуждают, как проходят роды и почему важно быть к ним готовой. По словам врачей, такие тренировки не только улучшают настроение, но и помогают отвлечься от тревог.

Занятия проходят раз в неделю, попасть на них можно через чат «Женское здоровье Клин» в Telegram. Группа собирается бесплатно — нужно только записаться заранее.

Ранее клинчан пригласили сделать бесплатные прививки от гриппа.