:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9hWm1rREFyRVZKYmxJeVdXSG9pMFlRN1dhM0ZQN3pkWUZudDBRZ1dNLnBuZw.webp)
В Коломне стартовал проект «Йога на сапах» для людей серебряного возраста
Минсоцразвития МО: в Коломне стартовала сап-йога для «Активного долголетия»В комплексном центре «Коломенский» запустили новый проект — йога на сапах. Это современное направление сочетает элементы традиционной йоги с занятиями на сап-досках, предлагая оригинальную локацию на воде вместо привычного зала или улицы. Главная особенность сап-йоги — необходимость удерживать баланс на неустойчивой поверхности, отметили в пресс-службе Министерства социального развития Московской области.
Эти занятия помогают людям «серебряного возраста» укреплять мышцы, повышать гибкость и координацию движений. Практика йоги улучшает качество жизни, снижает стресс, стабилизирует психическое здоровье и нормализует сон. Тренировки проходят трижды в неделю — по понедельникам, средам и пятницам, каждое занятие длится один час.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9sYjlRT08yekRSc29XWHVHTklPa05aYU9PNlFsbnJEd09KRTdsNzBjLnBuZw.webp)
Программа включает дыхательные упражнения, работу с балансом, растяжку и элементы релаксации. Занятия на свежем воздухе не только улучшают физическое состояние, но и позволяют участникам насладиться природой и создать гармонию с окружающей средой.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9KQzluaEtNWTNDR01tOFEyVnd1TFhOb2IwQmhrRVlvNW9rcTRjV0tHLnBuZw.webp)
Проект уже получил положительные отклики. В центре отмечают, что подобные занятия могут стать частью регулярной летней оздоровительной программы.
Любовь Геннадьевна, 74-летняя участница, поделилась, что ей 74 года. Она занимается суставной гимнастикой и йогой, и ей это очень нравится, особенно растяжки, после которых позвоночник лучше себя чувствует. Она отметила, что некоторые упражнения даются не сразу, но она старается.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9ubVR4QzZPZVZubkpqTlRjakRhcXRyejRjcTBFNUFRZUV0UUpHQXpyLnBuZw.webp)
Записаться на занятия можно по адресу: город Коломна, улица Пушкина, дом 22, или по телефону: 8 (496) 612-35-83.
Ранее REGIONS сообщал, что текстильное панно с образами города создали коломенские мастера.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzc5OWU0Yjg1LWFlZjktNGIzYi1hOTgwLTExZjc0ZTNjMjI0NS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzAxLzIwMjYwMTE3XzE1NDEzNy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NzMV9iYTJjbFZKLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVoMG10dmE4a3ByaHFvOW8zaWR2dThkZWxlZ3gtaWhpZmMyanJzZTlpb3F0a3F4eXlqLXJ3Y3k3aWRoNnRyMW5qMTFhZm5jeDVxbmZqZi1lLXZqemd3bHYtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2MxOTRlOWNiLWFlYWUtNDkxMS05ZTg2LWMyMmRkOWE1MzUyNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMDMtMTItMTMtMjAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2N3a2lxZ3p3bTAzcG1qa2VwZmtnd3Mxam9tM3UzdmdnZmZ6d3FqazN3eWF2cnFuZy1qcmsxY2NzZWFib3M3NWFnaG9vdW1xMnJsNGtwc20tYWVreGM1c28tMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RpbTJobmRzenpsaXRnNC13Ymo0dWxmZGFqb3dzanFic3pubXp0eWI5bi1vMmpvYWt6NDl2Z3JvMXZpd3diank4MzIzaGhpdGNwbXpxa2NqNnFwYWJrb28tMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RzYy02NTAxLTEuanBn.webp)