logo/ Коломна
/новости Московской области
медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

Для духа и тела: как выдержать Великий пост без вреда для здоровья

/Главная /Общество
Автор текста:
Ксения Пилатова
/Главная /Общество
Автор текста:
Ксения Пилатова
У православных верующих продолжается Великий пост, который начался 23 февраля и завершится 11 апреля.

Великий пост является самым строгим и продолжительным, он помогает верующим подготовиться к главному празднику — Светлому Христову Воскресению. На время поста верующие должны практически полностью исключить из своего меню скоромную пищу, то есть продукты животного происхождения.

О том, как правильно прожить семь недель Великого поста и не потерять здоровье, кому можно поститься, а кому ограничивать себя в еде не стоит, рассказала врач-эндокринолог Коломенской больницы Наталия Кравцова.

«Если мы берем среднестатистического условно здорового человека, то, конечно, пост ему никак не навредит. Другое дело, что если у пациента есть хронические заболевания, он о них знает. Естественно, ему лучше сначала проконсультироваться с лечащим врачом», — отметила Наталия Кравцова.

Соблюдать пост не рекомендуется беременным, кормящим женщинам, детям. И, конечно, запрещается поститься людям с диагнозом сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, гипертоническая болезнь, людям с заболеваниями крови и онкологическими заболеваниями.

медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

Советы врача

— Мясные продукты — важнейший источник животного белка, железа, незаменимых аминокислот и витаминов группы В. Все эти элементы необходимы для полноценного функционирования организма. На время поста заменить мясо следует продуктами, богатыми растительным белком. Это бобовые, грибы, крупы, хлеб, которые нужно сочетать между собой. Железо можно найти в зелени, отрубях, соевых продуктах. Витамин В12 в небольшом количестве содержится в грибах, в частности, в шампиньонах.

— Молочные продукты богаты кальцием и витамином D. Чтобы компенсировать их отсутствие, необходимо употреблять больше зелени, бобовых, капусты, орехов.

— По назначению врача возможно применение препаратов железа, поливитаминных комплексов. Витамин D можно получать в виде капсул или капель.

— Отсутствие в питании животных жиров компенсируется такими продуктами, как орехи и семечки, растительные масла, авокадо. Из растительных масел лучше выбирать нерафинированные, использовать их как добавку в готовые блюда.

— Отдавать предпочтение следует медленным углеводам. К ним относятся крупы: геркулес, гречка, рис и т. д. Также можно употреблять в пищу хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки.

— По окончании поста не стоит резко возвращаться к прежнему рациону. Необходимо постепенно возвращать продукты, которые были запрещены во время поста. Это позволит избежать нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта.

медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

Ранее сообщалось, что «музыкальную» пастилу начнут выпускать на фабрике в Коломне.

/главное за неделю

КЦ «Дом Озерова»
Культура

Три грани таланта: выставка сестер Андрияки открылась в Коломне

Пресс-служба администрации городского округа Коломна
ЖКХ

Девятиэтажка в Озерах получит новое лицо: стартовал капремонт дома на Катукова

пресс-служба администрации городского округа Коломна
Спорт

Зимний праздник в парке: «Коломенская лыжня» впервые пройдет на обновленной трассе

Картинка
Общество

Половодье наступает: какие наплавные мосты перекроют в Коломне и когда

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    На 150 лет древнее, чем думали: найдено самое раннее свидетельство о статусе коломенской пастилы

    В архиве нашли грамоту 1617 года о поставках пастилы из Коломны к царскому столу
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Ксения Пилатова
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Ксения Пилатова
    Царскую грамоту 1617 года, свидетельствующую о том, что Михаил Федорович Романов заказывал коломенскую пастилу к своему столу, обнаружили ученые-историки в Государственном историческом архиве.

    Кулинарные предпочтения российского монарха, судя по содержанию документа, были утонченными, а аппетиты — отменными.

    «Под Коломной надлежало сделать 40 „труб“ пастилы — малиновой, брусничной, черничной и земляничной. Ягоды предписывалось собрать с местных крестьян, а патоку и конопляное масло закупить у торговых людей „на Коломне“, причем оплату было велено произвести из кабацких доходов», — поделились содержанием находки в музее Коломенской пастилы.
    музей «Коломенская пастила»
    / Фото: музей «Коломенская пастила»

    Судя по документу, был даже назначен ответственный за важное царское поручение — им стал некий Фома Семенов. Вместе с грамотой он и отправился к коломенскому воеводе.

    Документ датирован 23 июня (3 июля нового стиля) 1617 года. То есть через четыре года после восшествия царя на трон. И это на сегодняшний день самое раннее письменное свидетельство высокого статуса коломенского продукта. До сих пор первое упоминание было обнаружено в камер-фурьерском церемониальном журнале за 1775 год. Камер-фурьерские журналы, сборники кратких записей, ежедневно велись при императорском дворе с петровского времени. Там в деталях описывались путевые заметки, туалеты императрицы Екатерины II и все, чем она изволила угощаться.

    Как сообщили в музее, открытие сделал старший научный сотрудник Государственного института искусствознания и Института наследия Дмитрий Вадатурский. Помощь в работе с архивами ему оказал историк и краевед Вадим Кириченко.

    Стоит добавить, что уже этим летом музей истории вкуса «Коломенская пастила» представит зрителям новую программу «Короны над Коломной: история царских визитов», в которой будут раскрыты истории венценосных ценителей коломенского лакомства.

    Ранее сообщалось, что «Музыкальную» пастилу начнут выпускать на фабрике в Коломне.

  • АО «Коломенский завод»
    / Фото: АО «Коломенский завод»

    Сердце «Амурки» — родом из Коломны: юбилейный дизель установили на самый мощный тепловоз в России

    Коломенский завод поставил 300-й двигатель для юбилейного тепловоза «Амурка»
    /Главная /Экономика и промышленность
    Автор текста:
    Ксения Пилатова
    /Главная /Экономика и промышленность
    Автор текста:
    Ксения Пилатова
    Шесть новых тепловозов, оснащенных коломенскими дизель-генераторами, прибыли на Дальневосточную железную дорогу.

    Машины доставил в депо Тынды локомотив «Амурка» с юбилейным номером 100. Свое прозвище он получил за уникальное оформление: расцветка имитирует окрас амурского тигра, а на борту красуется сам царь зверей. Это самый мощный тепловоз с отечественной дизель-генераторной установкой, производимый на территории России. Даже своим внешним видом он символизирует мощь и выносливость.

    На каждом таком локомотиве установлено по три дизель-генератора. То есть на юбилейном сотом тепловозе стоит трехсотый коломенский двигатель 18-9ДГМ — юбилейный для Коломенского завода.

    Ранее сообщалось, что Коломенский завод запустил производство уникальных установок для газификации Курильских островов.

  • Эрнест Заведеев
    / Фото: Эрнест Заведеев

    Подвенечный костюм XIX века представил коллекционер Боровский в Коломне

    Наряд невесты XIX века, собранный коллекционером за 10 лет, привезли в Коломну
    /Главная /Туризм
    Автор текста:
    Ксения Пилатова
    /Главная /Туризм
    Автор текста:
    Ксения Пилатова
    На «Шелковой фабрике» прошла очередная встреча цикла «Медленное одевание», где зрители неспешно знакомятся со старинным русским костюмом.

    Подвенечный наряд невесты конца XIX века из села Суморьево Тамбовской губернии в Коломну привез коллекционер Андрей Боровский. На то, чтобы собрать этот редкий комплект из разрозненных предметов в своей коллекции, исследователю народного костюма потребовалось 10 лет.

    «Мне как коллекционеру он особенно дорог. Все началось с редчайшей рубахи, чудом попавшей ко мне — и она потребовала костюм, на собирание которого вещь за вещью потребовалось 10 лет. Я знаю его до каждого стежка и читаю изнанку, вспоминая — где родные швы, а где моя реставрация», — отмечает Андрей Боровский.
    Эрнест Заведеев
    / Фото: Эрнест Заведеев

    Свадебный наряд невесты сочетал в себе символы разных жизненных этапов. Праздничный красный — цвет жизни и продолжения рода — соседствовал с белым — цветом смерти и вечности, — подчеркивая переход в новую жизнь. Особое место занимала старинная рубаха-долгорукавка: ее длинные рукава, распущенные при выходе невесты из дома, символизировали покорность судьбе и уязвимость девушки в момент перехода из девичества в замужество.

    Головной убор «сорока» покрывала алая шелковая фатка подмосковной фабрики купцов Шувановых. После свадьбы фату могли разрезать на два платка или сворачивать в жгут и носить вокруг головного убора до рождения первенца.

    «Благодаря этому обычаю и сохранилась эта фата. Последний раз на свадьбу ее надели в 1961 году: когда мы раскрыли зашитый жгут, внутри обнаружилась полоска газеты с текстом о полете Гагарина», — говорит коллекционер.
    Эрнест Заведеев
    / Фото: Эрнест Заведеев

    Особое внимание невесты отдавали украшениям. Гости фабрики увидели ожерелья из стеклянных бус и перламутровых зерен, а также сразу две пары серебряных серег: ушные «двойчатки» из перламутра и наушные, к которым крепятся легкие «пушки» из гусиного пуха и тончайшие шелковые ленты.

    Моделью стала сотрудница музея-лаборатории «Шелковая фабрика» Екатерина Захарова. Она уже не раз участвовала в программах «Медленного одевания».

    «Я познакомилась с этим костюмом заранее, на фотосессии, влюбилась в необычный покрой старинной рубахи и хочу сшить подобную в свой гардероб. Но удивительное тотальное погружение произошло во время „Медленного одевания“. Осознание момента, полноты жизни. Эти вещи, ткани, украшения хранят не только информацию, но и живое тепло тех, кто их создавал, носил и хранил», — отметила Екатерина.

    Ранее сообщалось, что коломенский реставратор более 40 лет возвращает к жизни старинные часы.

  • REGIONS/Дарина Левкина
    / Фото: REGIONS/Дарина Левкина

    От первого лица: родители коломенских школьников сдадут ОГЭ и ЕГЭ

    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Ксения Пилатова
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Ксения Пилатова
    В Коломне пройдет акция «Сдаем ОГЭ и ЕГЭ вместе с родителями», которая поможет взрослым погрузиться в атмосферу экзаменационных процедур.

    Участники узнают все тонкости и нюансы экзаменационного процесса: как проходит регистрация, размещение учеников в аудиториях, как организованы рабочие места и система контроля над проведением экзаменов.

    Первое мероприятие состоится 12 марта в школе №15 (бульвар 800-летия Коломны, дом 9). А двумя днями позже, 14 марта в 11:00, акцию проведут сразу в нескольких учебных заведениях: в гимназии №8 (улица Леваневского, дом 8), школах №14 (улица Шилова, дом 5), №21 (улица Кутузова, дом 12а), а также в озёрских образовательных учреждениях — школах №2 (улица Ленина, дом 63) и №3 (микрорайон имени маршала Катукова).

    Желающим присоединиться необходимо заранее зарегистрироваться через школьного координатора ГИА.

    Ранее сообщалось, что в гимназии № 9 пройдет Павловская олимпиада.

  • пресс-служба администрации г.о. Коломна
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Коломна

    Движение по наплавным мостам в Коломне и Озерах ограничат на время паводка

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Ксения Пилатова
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Ксения Пилатова
    В Городском округе Коломна готовятся к весеннему паводку. По прогнозам, в этом году он пройдет в период с конца марта начало мая.

    На реках Москва и Ока ожидается подъем воды выше средних отметок.

    «Фактическое начало паводка зависит от температуры воздуха, скорости таяния снега и пропускных способностей гидротехнических сооружений. При этом наблюдения за уровнем воды в реках уже сейчас идут в постоянном, круглосуточном режиме», — поясняет директор МКУ «Управление экологии городского округа Коломна» Мария Красюкова.

    Электронные уровнемеры установлены на реке Москва у Митяевского моста, на Коломенке в поселке Малое Уварово, а также на Оке — у Щуровского моста и в Озерах. Данные с этих устройств автоматически передаются на онлайн-карту. На среду, 11 марта, уровень воды фиксируется как безопасный.

    Ежегодно при подъеме воды выше определенных отметок в Городском округе Коломна разводят наплавные мосты. В этот раз, в случае необходимости, временно из эксплуатации могут вывести Бобреневский, Митяевский, Голутвинский и Озерский переправы. Жители — как автомобилисты, так и пешеходы — на время паводка будут пользоваться стационарными мостами, а в Озерах по многолетней традиции организуют переправу.

    Ранее сообщалось, что спасатели провели урок безопасности для кадетов Емельяновской школы.